儿童学习游泳的最佳年龄段
傻大方_本文原始标题：儿童学习游泳的最佳年龄段
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经常有家长报名时问 ， 小孩子几岁可以学游泳？今天 ， 就与大家探讨一下小朋友学游泳的最佳年龄段及学游泳的好处 。
一般4-8岁是孩子学习游泳的最佳年龄 ， 因为这个年龄段的孩子无论从身体发育的状况、学习的能力、学习的兴趣上 ， 都有较大的进步 ， 屏气的本能还未全部忘却 ， 一经提醒很容易发挥出来 。
屏气：孩子在母腹中就有屏气的本能 ， 随着年龄的增长 ， 屏气的本能会消退、儿童年龄愈小 ， 骨骼钙化程度愈小 ， 比重亦愈小 ， 易于浮起有助于学习游泳 。
柔软度：游泳需要有良好的柔软度 ， 也就是各关节活动范围与肌肉纤维伸缩性大 ， 对速度与转身有很大的帮助 ， 一般说来 ， 年龄愈小柔软度愈好 。
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肌肉：儿童期 ， 正当生长充实期 ， 肌肉重量与体重的比例增加极速 ， 臂与腿肌肉粗壮 ， 组织结实 ， 精力过剩 ， 有应用力量与控制力量的愿望 ， 对运动的理解与技巧性增加 。 因此 ， 在儿童时期学习 ， 最为适宜 。
【儿童学习游泳的最佳年龄段】提高免疫力：游泳能提高儿童抗御疾病的能力 。 显然这是由于长期游泳 ， 儿童适应了冷水的刺激 ， 身体对于外界温度变化的调节能力相应提高 ， 对于突变性气温能较快地适应 。 而且常游泳的儿童血液中免疫球蛋白的指标较高 ， 不易生病 。
促进骨骼及肌肉生长：常游泳可使孩子的肌组织得到锻炼 ， 加速肌组织的血液循环 ， 从而促进肌肉的发育和生长 。 此外 ， 身体在水中 ， 四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作用力的直接冲击 ， 不易受伤 。 同时也有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性 ， 让关节得到伸展 ， 让骨骼的生长更有动力 。
当然 ， 学游泳的前提是首先安全第一 ， 必须在有经验的游泳教练或家长的看护下进行 ， 一旦发现小朋友有异常 ， 要立即抱上岸 。 而教练也可以根据适合孩子特点制定循序渐进的学习计划 ， 使孩子对游泳产生兴趣 ， 这样才能带动锻炼的目的 。 其次 ， 孩子在下水前要做好准备及热身 ， 如活动活动四肢 ， 模仿一些游泳动作 ， 用冷水擦身 ， 以便适应水的温度 。
综上所述 ， 希望家长们可以带自己的孩子去游泳池试试水 。 但是做什么都不能心急 ， 不能刚去游了几天就想让他完全学会 ， 这需要一个过程 。 只要小孩子不怕水了 ， 就是一个成长 。
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