天然的''降压药''找到了，保温杯里常泡点，清血管防堵塞，血压不高
高血压 ， 是人体健康的“健康杀手” 。
因为长期的高血压是引起动脉硬化 ， 诱发心梗、脑梗等心脑血管疾病的重要因素 。 临床上 ， 收缩压≥140 ， 舒张压≥90 ， 就能被确诊为高血压 。 
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身体经常出现这4种表现 ， 可能高血压已经悄悄来临
1、头痛：这是高血压最常见的症状 ， 部位多在脑后、双侧太阳穴 ， 头痛的同时可伴有恶心、呕吐感 。
2、耳鸣：高血压患者会出现双耳耳鸣 ， 且持续时间较长 。
3、头晕：血压的波动会引起血管抑制性头晕 ， 这一现象在女性突然下蹲或起立时更明显 。
【天然的''降压药''找到了，保温杯里常泡点，清血管防堵塞，血压不高】4、失眠：高血压也会引起失眠 ， 常表现为睡眠不踏实、入睡困难、噩梦多、易惊醒 ， 这与大脑皮质功能紊乱、自主神经功能失调有关 。 
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血压高的人 ， 这3种食物再喜欢 ， 也劝你管住嘴
1、烧烤、油炸食物
这类食物都经过了过度加工 ， 进入体内会产生反式脂肪酸、苯并芘等物质 ， 易引起肥胖 ， 增加血液粘稠度 ， 使血管堵塞 。
另外 ， 烧烤、油炸食物还属于高盐食物 ， 经常吃使神经兴奋 ， 使血压快速升高、心跳加快 ， 导致血管收缩异常 。
2、酒
只要含有酒精 ， 就要远离 。
因为酒精会引起血管收缩 ， 使血管的压力升高 ， 易使大脑、心脏缺血缺氧 ， 增加猝死的风险；
酒精还会加速动脉粥样硬化的发展 ， 使肾上腺素分泌量增多 ， 使血压升高 ， 增加心脑血管疾病的发生率 。
3、饼干、蛋糕
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这些小零食可以让人心情愉悦 。
但是这些食物含有大量的糖分 ， 摄入过多 ， 会加速血管粥样硬化 ， 增加血液粘稠度 ， 易形成血栓 ， 不利于心脑血管的健康 。
高血压最怕形成血栓 ， 血管一堵塞 ， 心梗、脑梗也随之而来 。
当身体出现以下异常信号的任何一个 ， 都要及时就医 ， 避免突发严重的疾病 。
1、出现剧烈、持续的头晕、头疼 。
2、莫名出现的恶心 ， 呕吐 。
3、心慌气短 ， 呼吸困难 。
4、胸口 ， 手臂 ， 牙齿等异常的疼痛 。
5、频繁的打哈欠 ， 不明的疲劳 ， 嗜睡 。
6、视力下降、四肢麻木 ， 突然嘴眼歪斜、语言障碍 。 
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天然的''降压药''找到了 ， 保温杯里常泡点 ， 清血管防堵塞 ， 血压不高
血压高的人 ， 平时可用菊花泡水；
菊花富含类黄酮、硒元素等养护血管的物质 ， 长期摄入 ， 可减少血管垃圾堆积 ， 抑制血栓形成 ， 控制血压水平 。
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