出国留学想家了咋办
本科到研究生期间前前后后出国学习近三年，每年只有暑假回家，三年没回家过大年。可能因为你比较小抗压能力也不如我们这些“油腻的中年人”，可是你适应能力绝对比我们强。刚开始的时候谁都想家，虽然放假在家里很烦，但是出国才知道家的好。首先，你要学会融进歪果仁的圈子，融不进去也没关系就当练练口语。其次，每天坚持一件事，比如跑步，健身，学化妆、背单词，做饭等等，哪怕是戒烟戒酒借炸鸡，只要是对自己有益还比较容易的事。最重要的是能不在房间里宅就尽量出门，当然要保证自己的人身安全。发展一下自己的兴趣，让自己投入其中。 最后，睡觉的时候别辜负床，一个人的时候也别辜负自己。尽管有那段难熬的日子，我也从不后悔出国，以后我也会让我的孩子出去，希望你能在未来的几年的生活中变得强大，享受一下国内没见过没玩过的事物。如果能找个本地人做男/女朋友就更好了，么么哒。
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谢邀
一、如果可能，每天抽时间与家人视频通话。如果不能作为日常，那就作为周常；
二、不了解加拿大的情况，但是美国高中一般都会让guidance counselor负责学生的心理健康，如果学校有类似于guidance counselor的教职人员，可以去找其帮忙进行心理疏导；
三、有能力，放假的时候回家。
Timothy：给英语学习者的建议Timothy：英语课外阅读材料推荐（持续更新中）
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想，怎么能不想。但这就是成长，想象下迟早要离家，想象下爸妈肯定要先走，既然这样，不如放下。对不起，我是凉薄的性格。不如好好学习，主动学习。
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【出国留学想家了咋办】 与家人的沟通如何？是否是因为外界其他因素感到很大的压力？（比如学校融入情况？父母压力？学业情况？），
从你的话中“不能辜负爸妈期望，辛辛苦苦，不可能回去，不在状态”，是否是由于在加拿大学习生活中遭遇到了其他困难？又觉得付出了这么多，不能退缩，但对实际生活中的困境，自己的表现感到自责，做不了改变，理想与现实的差距比较大？从而希望回到“不可能回去”的从前，但因回不去而伤心难过？
以上均是，答主自己的猜测~
但还是建议，题主先去想想为什么想家？想家只是一种表现，从你表述中感受到的是你的情绪比较崩溃~这个问题我觉得可以理解成“出国留学情绪崩溃了怎么办？”，建议题主先去找找到底是什么原因导致你情绪崩溃~然后再去试图直面并解决这些困难~
另一个小建议，如果想找回自控感，控制好情绪，可以从做一些力所能及的小事开始，比如开始分析导致自己出现这些情绪的原因会有哪些？开始检索如何调整好情绪？等等啦~
比较有实操性的一个方法，就是打扫房间，清理东西，整洁的房间以及丢掉一些陈旧的垃圾，会让你的心情焕然一新，“垃圾”都丢掉了，你也要开始新的生活了啊~
祝好！
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找个假期回来几天吧，越哭越难受，我朋友在麦吉尔大学，一年都回来好几趟
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同加拿大，我好像就没有你那么的home sick，可能说实话我也不是那么喜欢我的原生家庭，然后你这种情况呢最好的办法还是多转移自己注意力，打打游戏，看看剧啊什么的，让自己尽量开心点吧，时间长点就好了。
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真的，刚来英国的时候特别想家，中间好了一些，现在又是特别想家。泪窝子浅了不少
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