『』血压高什么程度才会引发脑出血？出现3种迹象，最好测量一下血压( 二 )
①仰卧 ， 双腿伸直抬高45度 ， 持续2分钟
②坐起 ， 小腿垂于床下2分钟
③平卧 ， 脚尖一绷一放 ， 连做2分钟 。
3、调情志
保持乐观情绪 ， 避免过于激动 。做到心境平静 ， 减少烦恼 ， 悲喜勿过 ， 淡泊名利 ， 知足常乐 。
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4、戒烟酒
酒和烟都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化 ， 有高血压病、冠心病、脑动脉硬化症的人 ， 尤应戒烟酒 。
5、避劳累
【『』血压高什么程度才会引发脑出血？出现3种迹象，最好测量一下血压】体力劳动和脑力劳动不要过于劳累 ， 超负荷工作可诱发脑出血 。
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