李若彤越老越放得开，穿睡裙秀傲人身材，网友：古天乐快来收了她
提起李若彤 ， 大家应该都非常熟悉了 。 虽然《神雕侠侣》曾翻拍多次 ， 但李若彤版的小龙女却是大家的最爱 ， 这一版也被观众奉为不可超越的经典之作 。
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因为“小龙女”的形象太过深入人心 ， 所以提起李若彤来 ， 大家的第一印象都是清冷脱俗、淡然若仙 。 不过最近她在社交平台上分享的vlog可是完全颠覆了大家的印象 。
视频中李若彤身穿一件吊带睡裙 ， 一改往日保守形象 ， 大秀傲人身材 ， 她还对着镜头摆出多个姿势 ， 举手投足之间充满魅力 ， 令粉丝眼前一亮 ， 纷纷留言夸赞“姑姑”身材好 ， 女人味十足 。
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可以看到她跟年轻时没有什么太大变化 ， 不仅皮肤紧致 ， 而且身材凹凸有致 ， 美得让人移不开眼睛 。
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看到这样的李若彤 ， 评论区里的网友都坐不住了 ， 纷纷@古天乐让古仔快来收了姑姑 。
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其实也难怪网友们操心李若彤的感情状况 ， 相比戏内杨过小龙女的相知相候 ， 戏外的李若彤感情可谓十分坎坷 。 李若彤对前男友的十年相守却换来一句对方的一句“性格不合” ， 这是李若彤心中无法说出来的痛 。 之后父亲去世的接连打击 ， 更让她在09年患上了抑郁症 。
【李若彤越老越放得开，穿睡裙秀傲人身材，网友：古天乐快来收了她】
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李若彤与男友郭应泉
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经历过人生的大起大落 ， 李若彤学会让心情平静下来 ， 她用健身来排解压力 ， 而这一练 ， 就是十年 。 如今的她 ， 不仅变得自信潇洒 ， 身材和容颜也是好到令人羡慕 。
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前段时间李若彤还在微博上晒出了挑战做250个仰卧起坐的视频 ， 53岁的她不仅一口气挑战完 ， 而且做完之后还是神采奕奕 ， 没有一点疲惫感 。
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她曾多次表示要感谢运动 ， 是运动伴随她走出低谷 ， 也是健身让她重逢发光的自己 。
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如今的李若彤已经完全走出来曾经的阴影 ， 变得健康、乐观、自信 ， 消失的十几年不仅没有被岁月侵蚀 ， 反而破茧成蝶 ， 越活越精彩 。
健身的好处除了保持好身材外 ， 运动还有诸多好处 。 .
健身能让人心情愉悦 ， 更自信从容 。 在运动的时候我们大脑会分泌多巴胺 ， 让人感到心情愉快 ， 长期锻炼就会增长自信心 ， 身上的气质容貌都会发生改变 。
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健身可以预防疾病 ， 延长寿命 。 科学表明 ， 长期健身的人会比不爱运动的人平均寿命多5岁左右 ， 运动能调节心肌代谢 ， 预防心血管疾病 。
健身可以对抗衰老 。 人体衰老的原因之一就是肌肉流失 ， 比如老人颤颤巍巍 ， 走不了多少路 ， 就是肌肉流失的结果 。 30岁之后我们的肌纤维开始流失 ， 70岁之后会流失50% ， 不断运动才能延缓肌纤维流失速度 。
一名叫做李华的96岁爷爷从70岁开始健身 ， 如今锻炼20多年的他完全没有近百老人的老态龙钟 ， 反而老当益壮 ， 成了走红网络的“肌肉爷爷” 。
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他还曾说“现在才是最好的时候 ， 我要以健康的身体享受人生” 。
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推荐健身好物——仰卧起坐辅助器说到健身 ， 肯定很多人会认为必须有钱有闲 ， 普通人每天都要上班、学习、带孩子 ， 哪有时间去健身房或者跑步呢 。
其实我们完全可以居家健身 ， 家里不仅环境舒适 ， 而且可以节省外出时间 。 下面来教大家一组在家也能轻松锻炼的动作 。
首先我们需要一个明星同款仰卧起坐辅助器 。
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关晓彤推荐健身神奇
动作一：平板支撑
上班族久坐难免会有赘肉 ， 想要变小肚腩为马甲线 ， 平板支撑看绝对是最简单 ， 且最有效的动作之一 。 锻炼一个月 ， 不仅可以减少肚子上的赘肉 ， 腰腹和手臂的肉也会变得紧致 。
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动作二：仰卧起坐
仰卧起坐是日常中常见的运动 ， 对于腹肌的训练效果非常卓越 ， 但其实这项简单的运动要做的标准并不容易 。 它对于腹部的力量要求还是很高 ， 但是你用这个辅助器的话 ， 就能事半功倍 。
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动作三：俯身挺背
肩膀不适当的运动的话很容易僵硬 ， 引起酸痛 ， 这时我们就可以利用辅助器 ， 趴在垫子上 ， 上半身向后仰 ， 可以极大的减缓肩膀的酸痛 。
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动作四：仰卧抬腿
针对下身肥胖的人 ， 可以有效帮助腿部脂肪燃烧 ， 更大的程度的减少腿部上的肥肉 。
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这款辅助器不占位置 ， 安装简单且吸附能力强 ， 很适合居家锻炼 。
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健身千万不要等到明天 ， 生活的最高境界 ， 就是不惧怕变老 ， 要优雅、健康的老去 ， 才不枉走这一回 。
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