月经期间吃什么水果好 别再吃错了
众所周知 ， 女性月经期间是身体最为脆弱的时候 ， 身体比较虚 ， 而且女性在月经期间也是最不舒服的阶段 ， 要注意不能吃这不能喝那的 ， 容易寒气进体 ， 导致停经 ， 那么 ， 女性在月经期间可以吃什么呢？下面小编带大家一起了解关于女性月经期间吃什么水果好？女性朋友们注意了解一下 ， 别再吃错了 ， 一起来看看吧 。
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月经期间吃什么水果好
1、苹果
很多人都喜欢吃苹果 ， 苹果不仅可以美容养颜 ， 还能减肥 。 有些人不管什么时候都喜欢吃 。 苹果含独有的苹果酸 ， 可以加速代谢 ， 减少下身的脂肪 ， 而且它含的钙量比其他水果丰富 ， 可减少令人下身水肿的盐分 。
2、葡萄
葡萄富含镁、维生素C和铁 ， 有一定的药用价值 ， 是重要的供能食物和滋补品 。
3、红枣
红枣特点是维生素含量非常高 ， 有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳 ， 补血之功效 。 红枣为温带作物 ， 适应性强 。
4、桂圆
含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等 ， 含铁量也比较高 ， 可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生 ， 从而达到补血的效果 。
5、木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素 ， 可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪 ， 而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂 ， 可减少废物在下身积聚 。
6、橙子
含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C ， 营养价值较高 ， 果实还含维生素P ， 具极高的医药价值 。
【月经期间吃什么水果好 别再吃错了】要注意的是 ， 来月经时尽量不要食用寒性水果 ， 如西瓜、香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等 。
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