补脑就选核桃，除了直接生吃外，还有一种吃法效果翻倍
【补脑就选核桃，除了直接生吃外，还有一种吃法效果翻倍】核桃的果实 ， 圆圆的 ， 外壳坚硬无比 ， 果肉对称分布 。 “以形补形” ， 核桃甘温 ， 可以补益大脑 ， 强腰固肾 。 食用时可以干嚼后慢慢咽下去 ， 一天吃三五个最好 ， 吃多了容易上火或腹泻 。
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核桃仁中间有一层木质结构 ， 被称为“分心木” ， 具有很强的收涩作用 ， 煮水当茶饮 ， 对肾气不固引起的虚汗淋漓、溢精、尿白浊的朋友有特效 。
我们古代有个很好的温肾药方“青蛾丸” ， 就是用核桃仁和补骨脂两味药做成的 。 其中补骨脂可以温肾纳气 ， 健脾止泻 。 而核桃仁则可以补肾健脑 ， 润肠通便 。
最后给大家分享个食疗法 ， 核桃肉、炒黑芝麻各一两 ， 再加点霜桑叶 ， 打粉后用蜂蜜粘合做丸 ， 可以改善肾虚精亏 ， 失眠健忘 ， 腰膝酸软 。 另外 ， 核桃含油脂较多 ， 容易被氧化 。 所以建议大家选择购买未开口的原味核桃 ， 天然食材对健康才有帮助 。
（编辑FF 。 图片来源网络 ， 侵删）
（提醒：文中提到的中药 ， 请咨询中医师或者中药师后再使用）
湖南医聊特约作者：男科医生王阳生
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