它是我们身边的“天然强肝王”，每天来一点，清火又降压！
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苦瓜作为一种绿色蔬菜糊 ， 一定会有非常丰富的维生素c而为这种维生素c对于我们的身体是非常有好处的 ， 它可以帮助我们预防坏血病 。 甚至可以提高我们自身机体的免疫力 ， 抵抗力等等 。
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【它是我们身边的“天然强肝王”，每天来一点，清火又降压！】苦瓜中含有一种特殊的物质叫苦味素 ， 而这种苦味素可以帮助我们身体中的脂肪迅速消化 ， 尤其是体内积累过多脂肪 ， 早导致肥胖的人们多吃苦瓜是可以帮助减肥的 。
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苦瓜虽然是绿色蔬菜 ， 但是它其中也是含有蛋白质这一类的物质的 ， 而它所含有的蛋白质可以刺激我们身体中的免疫细胞 ， 让它们能够拥有更强的抵抗病毒的能力 。 它是我们身边的“天然强肝王” ， 每天来一点 ， 清火又降压！
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苦瓜具备降低人体血脂 ， 清除体内火气的作用 ， 对于那些饮食上 ， 倾向于比较油腻的人来说 ， 可以促进身体健康 。 而且还能控制住血糖的含量 。 这并不意味着 ， 苦瓜就可以随意的食用 ， 若是过量食用的话 ， 就会伤及到心脏 。 因为苦瓜是具备降低血压血糖的作用 ， 对于那些血压、血糖低的人而言 ， 要避免食用苦瓜 。
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