昨天打完球之后，隔了一晚上我的胳膊就开始疼了，很不舒服，该咋办呢
热身。别像打羽毛球那样打网球
■网友的回复
动作不规范引起的，这个很正常。详情可以百度一下羽毛球初级教程，慢慢打就好啦
■网友的回复
胳膊疼，用力打→想打好，啪啪啪扣球装逼的感觉很爽→经常跟朋友家人一起打→渐渐的有一点蛮力能虐菜→初战告捷入选球队或俱乐部→基础训练，小有所成→体能训练，腰不酸手脚不痛→进阶练习，准备比赛→大获全胜，越战越勇
【昨天打完球之后，隔了一晚上我的胳膊就开始疼了，很不舒服，该咋办呢】 ↘哎，老了，不爱了，扼杀一项爱好的最佳方式就是把它变成比赛或考试
■网友的回复
羽毛球和网球的动作相差较大，一个要动手腕一个不动，所以不能同时打羽毛球和网球。另外，运动前的热身和运动后的拉伸是必须的。
■网友的回复
长时间不打球 打一下午球胳膊痛再正常不过了 我每个星期都打个两三次每次四到六小时不等 包括训练和球友的比赛 打完第二天胳膊屁事都没有 所以还是要多打 痛的话用热毛巾敷一下 打球之前一定要 充分热身?3
■网友的回复
可以选择按摩和热毛巾敷，以后要注意及时放松。
■网友的回复
网球是肩膀发力不是手臂，改变挥拍的方式
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