#旺旺大法师TB#家里健身和去健身房训练,二者会有哪些区别?老手一说,全懂了( 二 )


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专项提升 , 则要去专项训练馆
上面说的 , 只是普通健身玩家 , 如果你是进阶健身玩家的话 , 那么你在家里根本练不了 。
你必须要去健身房 , 而且不是一般的健身房 。
比如练肌肉的到了一定程度 , 一般健身房最大25公斤的哑铃已经满足不了你了 。
怎么办 , 你就需要去专门的铁馆 , 找那种50公斤的哑铃来练 。

#旺旺大法师TB#家里健身和去健身房训练,二者会有哪些区别?老手一说,全懂了
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比如你是学街头健身的 , 那么你就要专门去体操馆训练 , 那里面的氛围、器械 , 以及辅助工具都会很多 。
其实力量动作在家里就可以练 , 倒立俄挺人体旗帜双立臂 , 在家里都能练 。
但自由动作在家里面练不了 , 比如双立臂转体、大回环这些 , 就尽量要去体操馆 。
再比如 , 你打算学特技 , 比如空翻、望月踢这些动作 , 技巧性很强 , 而且风险很大 , 那你就要花2800块钱专门去特技学校去学习 。
这具体就要看你的训练程度了 , 当然一般的训练 , 在家和健身房就已经满足了 。

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俗话说 , 有钱难买我愿意 , 所以在家练和在健身房里面练 , 其实没有谁好谁差的区别 。
【#旺旺大法师TB#家里健身和去健身房训练,二者会有哪些区别?老手一说,全懂了】你在哪里舒服 , 那就在哪里训练 。 而我上面所给出的建议 , 也只是一个健身一年半进阶玩家的个人经验而已 。


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