走步：居家防疫，这些健身小妙招让你增强免疫力( 二 )
瑜伽垫：
在不能出门的日子里 ， 在家练练瑜伽或者跟着APP练习一些徒手训练是不错的选择 。 建议可以挑选高密度TPE瑜伽垫 ， 其材质是含有天然乳胶和麻的环保材质 ， 可回收 ， 可重复利用 。
现在 ， 市场上还有一种健身辅助器材——瑜伽泡沫轴 。 瑜伽泡沫轴重量轻、富有缓冲弹性 ， 在速度训练、长距离跑步后使用 ， 可以使肌肉筋膜层放松 ， 缓解紧张的筋膜 。
儿童护网蹦床：
活泼好动的宝宝们疫情期间不得不待在家里 。 如果家里空间足够 ， 一台蹦床可以帮宝宝释放过剩精力 。
运动心理学研究认为 ， 蹦床运动符合儿童娱乐、运动的心理特点 ， 坚持锻炼能帮助孩子腿部肌肉群和小脑平衡神经系统以及大脑神经系统的发育 。 消费者在购买时要注意其质量、大小、收纳和使用时的方便性以及弹性等 ， 蹦床要放置在远离窗户和家具的地方 。 （人民健康网综合自北京日报、人民日报）
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