『运动』膝关节疼痛的十一种原因及治疗膝关节方法( 二 )
9.体重过胖
太肥胖的人 ， 膝盖关节就得承受更多重量 ， 膝盖迟早“报销” 。像走上楼这般简单的动作 ， 对膝盖造成的压力是平常的4倍！如果你的体重超重5公斤 ， 每次爬楼梯 ， 等于多扛了20公斤的“肥肉”！
10.风湿 ， 类风湿 ， 强直性脊柱炎 ， 红斑狼疮等免疫性疾病引起的膝关节病变 。
11.代谢性疾病如“痛风”引起的膝关节疼痛发病率有明显的上升趋势 。
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二、膝关节疼痛治疗方法
1.物理治疗
物理治疗的作用是消炎、消肿、促进血液循环、促进炎症的吸收、改善膝关节功能 ， 运用物理疗法可以温和而去有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感 。
常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激（TENS）等 。提醒老年朋友注意的是膝关节急性发作期 ， 尤其是膝关节红肿发热时不要用热敷的办法消肿止痛 ， 以免过热反加重局部肿胀,外用可选择止痛膏药或穴位敷贴 。
2.药物疗法
急性发作期应用消炎镇痛药尽管不能中止病情发展 ， 但可缓解疼痛 ， 减轻症状 ， 但此类药物易刺激胃肠道引起并发症 ， 对肾功能有损害 ， 所以此类药应饭后服用 ， 并且在医生指导下服用；还可加服维生素B1、维生素C、维生素E、补充钙剂等 ， 急性炎症期还可给予抗生素治疗 。
3.中医药治疗
中医将本病列入痹证范畴 ， 认为本病是由于正气虚弱 ， 外感寒湿 ， 或跌打损伤致气血瘀阻 ， 痰湿内生 ， 流注于肌肉关节而发病 。可在中医医师指导下进行针灸按摩、中药薰洗、中药外敷、中药内服等内外兼治加功能锻炼的方法加以综合治疗 。
4.阻滞疗法
组滞疗法就是将含有局麻药、神经营养药 ， 有时可加入少量激素的混合药液注入神经干或神经节等神经组织周围 。采用这种办法 ， 不仅可以在膝关节周围痛点处进行神经阻滞 ， 还可以分别或同时进行关节腔穿刺抽液及关节腔内注射治疗 。
关节的正常活动是依靠关节腔内关节液的润滑才能完成的 ， 前面提到随着年龄的增长,老年人普遍存在关节黏液分泌减少 ， 关节腔内注射治疗就如同给运转的机器上油一样 ， 给老化的关节腔里加入玻璃酸钠 。玻璃酸钠又称透明质酸钠,是关节黏液的主要成分,向关节腔里注入高分子量、高浓度、高黏弹性的玻璃酸钠,能明显改善组织的炎症反应 ， 增强关节液的黏稠性和润滑功能 ， 保护关节软骨 ， 促进关节软骨的愈合和再生 ， 缓解疼痛 ， 增加关节活动度 。
5.西医手术治疗
对症状严重者 ， 一般去医院看病 ， 不少医生会建议手术治疗 ， 根据病情采取不同的手术方法 ， 如关节镜下或切开行骨赘切除 ， 游离体摘除 ， 半月板切除 ， 关节清理 ， 关节融合以及人工膝关节置换术等 。
【『运动』膝关节疼痛的十一种原因及治疗膝关节方法】看完这些 ， 就一句话：膝关节要保护好 ， 选择适当的方法预防膝关节疾病 。如果膝关节出现了文中提到的引起膝关节疼痛的损伤问题 ， 单靠日常保健是无法自愈的 ， 病情绝对不能拖 ， 要早诊断早治疗 ， 以免贻误治疗的最佳时机 。
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