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“肺长寿，人长寿”，4大技巧给肺“减压”，百岁老人就是你

随着我国社会经济的不断发展 ， 人民的生活水平也在不断的提高 ， 现在的人们有了更高的追求 ， 那就是健康长寿 ， 所以现在的养生越来越受到人们的关注 。 在我们的俗语中 ， 有一句话是这样说的 ， 肺长寿则人长寿肺衰老得人衰老 。 这句话的意思非常简单 ， 就是如果肺好的话 ， 人就会长寿 ， 如果肺不好的话 ， 人就非常容易衰老 。
“肺长寿，人长寿”，4大技巧给肺“减压”，百岁老人就是你
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【“肺长寿，人长寿”，4大技巧给肺“减压”，百岁老人就是你】肺是人体中最为脆弱的一个器官 ， 而且也非常容易受到污染 ， 比如说现在的空气质量越来越不好了 ， 再加之吸烟 ， 如果不吸烟 ， 在平时的日常生活中还会吸到非常多的二手烟 ， 这也就导致了肺部经常出现一些问题 。 其实人身体上很多的疾病都是肺部出现了问题引起的 。 尤其是冬天温度比较低 ， 气候比较干燥的时候 ， 肺部更容易出问题 。 口腔溃疡 ， 嗓子发干 ， 感冒咳嗽 ， 咽喉肿痛 ， 这些症状的根本原因在于肺部 。 要想拥有一个好的身体 ， 就必须加强对肺部的保护 。
“肺长寿，人长寿”，4大技巧给肺“减压”，百岁老人就是你
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小编今天跟大家分享四大技巧 ， 用来保护肺部 ， 下面跟大家一起来看一下吧 。 首先第1点是远离废气环境 ， 废物最大的敌人就是烟草和废弃 ， 如果你有吸烟的习惯 ， 那么最好还是要尽早戒烟的好 。 第2个就是多吃三白 ， 在我国传统的中医中认为肺部对应的颜色是白色要想肺部更加健康 ， 就应该多吃三白 ， 何为三白呢？三白指的就是白萝卜 ， 山药 ， 白梨他们都有润肺的作用 ， 可以帮肺部排出毒素 。
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要想拥有一个好的身体 ， 平时也得积极锻炼 ， 养肺也是一样的 ， 这个第3个方法就是边走边拍的 ， 在锻炼身体的时候 ， 双手一前一后来回拍打前胸和后背 ， 这样就会对身体非常的好 。 第4个方法就是放声大笑 ， 放松大笑可以让肺扩张 ， 增加肺活量 ， 让肺进行深呼吸 ， 清理呼吸道 ， 让呼吸更通畅 。
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