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女人来“例假”时，4物尽量吃，或助你排出子宫污血，子宫更健康

【女人来“例假”时，4物尽量吃，或助你排出子宫污血，子宫更健康】在经期保养子宫时 ， 选择食补是较好的选择 ， 相比起药物的促进机能运行、抑制病毒滋生 ， 食物的滋补效果更加平缓 ， 身体更容易接受 。 女人来“例假”时 ， 4物尽量吃 ， 或助你排出子宫污血 ， 子宫更健康！
女人来“例假”时，4物尽量吃，或助你排出子宫污血，子宫更健康
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1.莲藕 ， 莲藕中含有的维生素k和单宁酸以及粗纤维 ， 能够帮助人体补充多种营养物质的同时 。 而且对于女性朋友来说 ， 多吃莲藕有助于体内污血与血的排出 。 保持子宫内的干净 ， 有助于子宫和卵巢的健康 。
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2.柠檬 ， 柠檬深受女性的喜爱 ， 它美容美白的功效是大家都知道的 ， 但是很多人都不知道柠檬还具有很好的活血化瘀 ， 女性朋友大姨妈来时 ， 常常喝柠檬水 ， 可以促进子宫垃圾毒素的排出 ， 子宫干净了 ， 人也更漂亮 。
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3.桑葚 ， 桑葚中含有大量的活性蛋白以及矿物质 ， 能够促进血液循环 ， 改善气血虚弱等问题 。 女人在月经期间多吃一些桑葚 ， 可以帮助补充维生素 ， 提高身体免疫力 ， 有助于保养子宫 。
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4.菠菜 ， 菠菜是营养价值比较丰富的一种食物 。 菠菜中含有丰富的铁元素和维生素E 。 女人在月经期会因为失血而迅速流失体内的营养物质 ， 多吃菠菜能弥补体内的血和营养物质 ， 而且还能顺利排出子宫内的污血 ， 让子宫更加的健康干净 。


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