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如果你的另一半是指责型人格，该怎么办？

与指责型人格的一起生活 ， 会感觉到非常痛苦 ， 如果不能远离 ， 那么如何减少痛苦？如何应对指责型人格？如何深入了解其性格背景？如何与之相处？就成了当下应该思考的问题了！
发现对方总是在挑剔你的错误；总是在批评你；总是无端放大你的缺点 ， 而无视你的优点时；总是认为错误都在别人 ， 自己永远都没有错时；如果他们自己并没有意识自己的问题 ， 那么争吵便成了家常便饭！由于长期指责批评并否定对方 ， 那么被否定的对方就会出现不自信 ， 自我否定 ， 悲观 ， 无法进步的惯性思维怪圈 ， 婚姻的质量大大下降！
思考1:了解指责型人格形成原因
指责型人格的人必定有一个指责型父母 ， 从小被父母指责的孩子 ， 长大后开始指责别人 ， 包括对偶和孩子！
从小生活在父母争吵的家庭环境中 ， 由于父母相互指责 ， 整个家庭生活在水深火热中 ， 孩子长大结婚后在自己的婚姻中也会不自觉的效仿父母 ， 指责自己的另一伴和自己的孩子！
还有被父母溺爱长大的孩子 ， 自私霸道 ， 总是以自我为中心 ， 过多的评判别人 ， 陷入指责模式中难以自拔！
思考2:如何让自己不要陷入对方套路
无法改变对方 ， 那就先来改变自己 ， 了解了这种人格的特点 ， 知道他只是不满于自己 ， 把坏的情绪发泄给别人 ， 他们自己可以轻松的自以为“完美”！难道他们真的认为自己没错吗 ， 还是只是他们不愿承认自己有错 ， 需要一个“替罪羊” ， 投射到对方身上！不要被对方套路 ， 清楚自己的优点与长处 ， 不必为他的几句话而自我贬低 ， 更不要与之争辩 ， 因为争辩就是承认了他说的话 ， 被套路了！
“这点事也干不好 ， 你能干什么！”
“你眼光也太差了 ， 什么人都能看上”！
“这么简单的题也不会做 ， 笨死了”！
“你做不好 ， 你不行 ， 你做什么都是错”！...
注意这些否定你的语言？注意自己的感受！注意对方的表情 ， 行为 ， 动作！或者明白的告诉他 ， 世界上只有他（她）才是最完美的！不用与之争吵 ， 不要动怒！这本身与你无关 ， 这是他不愿面对自己而已！
思考3.如果不能离开 ， 如何应对？
对方是指责型人格 ， 在不能离开的情况下 ， 一定要学习一些应对方式 ， 便于保护自己不受到伤害！
减少争吵 ， 因为没有必要；不断学习 ， 自我提升；发现自己的优点 ， 学会自我肯定 ， 接纳自己 ， 提升自己的内在价值；当你变得内心强大时 ， 他的“评判”在你看来只不过是浮云！
如果你的另一半是指责型人格，该怎么办？
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如果你的另一半是指责型人格 ， 那家里有时候肯定避免不了雷声隆隆 ， 甚至是鸡飞狗跳 。 如果你的脾气也不太好 ， 那可能就有的吵了 ， 你一句他一句 ， 一个比一个声音大 ， 天天家里都像话剧社一样 ， 热闹非常 ， 脾气暴躁的还会摔摔东西 ， 制造点动静 。
但是 ， 如果有一方特别能忍 ， 不管说什么都不搭话 ， 等过了这一阵 ， 好像也不会有什么事 。 但这种人比较少 ， 时间长了 ， 谁都会跟指责的人怼几句 。
所以 ， 当喜欢指责的人碰到脾气好的 ， 也不一定就能相安无事 。
指责型人格能不能改变？他是有意还是因为自己不可控制？我们怎么与指责型人格的人相处？
如果你的另一半是指责型人格，该怎么办？
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【如果你的另一半是指责型人格，该怎么办？】下面从指责型人格的定义和分析 ， 指责型人格的的表现和形成原因 ， 以及如何与指责型人格的人相处等三个方面来回答 。 重点在怎么去和指责型人格相处 。
一、什么是指责型人格
指责型是萨提亚提出的生存姿态 ， 责备的姿态用不一致的方式反映了这样一条社会准则 ， 即我们应该维护自己的权利 ， 不接受来自任何人的借口、麻烦或辱骂 。 我们决不可以表现得“软弱” 。
萨提亚认为任何一种沟通姿态都涉及自我、他人和情景三个层面 ， 由于个体的不同每个人的生存姿态也是不同的 。 萨提亚将沟通姿态分为五种：讨好型 ， 指责型 ， 超理智型 ， 打岔型 ， 一致型 。 指责型人格是其中的一种 。
我们通常认为的指责型人格也就是在行为、语言、情感等方面将错误归于他人 ， 而自己置身事外 ， 说得多而做得少 ， 不停地在批评中寻求安全感 。
二、表现和形成原因
1、表现：
1、行为：指责、攻击、愤怒的神情、恐吓、批判、控制 。
2、言语：“这都是你的错”、“你到底在搞什么”、“你从来都没做对过”、“我完全没错” 。
3、主要的情感：愤怒、挫折、不满、被压抑的受伤、害怕失去控制、孤独 。
4、身体：挺直脊背 ， 用一根手指指向他人 ， 将另一只手叉腰 ， 皱起眉毛并绷紧面部肌肉 。
5、自我概念：低自我价值、不成功的、远离自我、缺乏控制、无助 ， 把焦点放在对他人的期待上 。
2、原因：
家庭原因
当一个家庭里面有这样一种指责型人格的人 ， 或者家里有这么一种互相指责的氛围 ， 对孩子的影响是显而易见的 。
一个从小受父母亲指责的孩子 ， 在找不到更好的办法代替指责之时 ， 就会把指责作为解决和相处的方法 ， 因为他的经验 ， 指责是一种权威 ， 能够让对方服从 ， 从而把问题给解决了 。
长辈影响
家族里如果做得比较好的公务员或者企业管理者 ， 他们的言行会成为学习和模仿的对象 ， 如果长辈给人的印象是苛刻和不苟言笑 ， 甚至有指责型行为 ， 这个可能会被当做成功的必要条件进行模仿和学习 。
好为人师的存在感
为了存在感 ， 当一个缺乏存在感的人 ， 不说别人几句 ， 好像就不能证明他很厉害 。 不指点别人 ， 好像别人就不会做这个事情 。
缺乏安全感
为什么有些人会拼命指责别人？因为他自己缺乏安全感 ， 只有通过埋怨和指责把包袱甩给别人 ， 然后自己免于担责 ， 以求心安 。
过度在意
还有一种原因 ， 就是对于有些事情过度在意 ， 自己不插一杆子就感觉不舒服 。 时间长了形成习惯 。 只要是自己在意的事情 ， 不管你做得怎么样 ， 都会挑一挑经手人的毛病 。
控制欲
控制欲如果很强 ， 如果你的一言一行 ， 与他的想法或者观念有所区别 ， 立刻就会遭到指责 ， 并且会要求你与他的同步 。 控制欲强的人 ， 指责也会很频繁 。
指责型人格的人不仅针对另一半 ， 还会针对孩子、老人 ， 但在交际圈外不太会表现 ， 而多半会有抱怨心理 。
三、怎么与指责型人格相处
我们知道了造成了指责型人格的一些原因 ， 如果对象对你有指责行为 ， 不一定就是他对你没有感情 ， 只是他形成了这种性格 ， 怎么办呢？其实也有和指责型人格的人相处得非常好的 。
下面提几点建议：
1、听
指责型人格的人大都有控制欲、缺乏安全感、好为人师喜欢找存在感 ， 要一个人改掉这种性格是比较难的 。
而作为每天相伴的爱人 ， 有时候他并不是心理没有你 ， 虽然话说得重 ， 但是并不是不念你的好 ， 也不是你真的一无是处 ， 而是他需要这种表达 ， 证明自己 ， 只有这种表达 ， 他才觉得自己活得有意义 。
如果你了解了这一层 ， 在他说的时候 ， 听他表达 ， 是很重要的 ， 不要去跟他怼 。 你怼一句 ， 他会回怼三句甚至更多 ， 他就是要通过指责来证明自己的 。 他一定要让你知道 ， 他说的是对的 。
所以 ， 听 ， 听他讲完 ， 感受他到底要表达什么 ， 因为他可能真的不是想生气 ， 只是想求得一些安全感和存在感 。
2、顺
听完之后 ， 你看看他在想什么 。
给个正面回应 ， 顺着他 。
“你说得好像有些道理”“幸亏你提醒 ， 我下次就可以这么办”“你太厉害了 ， 连这都想到了”等等 ， 让他无话可说 。
别去争辩 ， 这时候争辩 ， 他肯定不会让着你 。
3、弱
经过上面两个回合 ， 他多半无话可说了 。 该怎么过日子还是怎么过日子 。
别想着劝他改正 ， 难 。 但是可以这样做 ， 你可以示弱 。
比如对他说“你刚才吓到我了 ， 下次你好好讲我也会按你的做的”“亲爱的 ， 能温柔地告诉我不 ， 这种方式太吓人了”“我还是要向你学习的”等等 。
满足他 ， 用你的智慧 。 夫妻相处有很多各自的情趣 ， 利用这种情趣示弱会让他的保护欲胜过其他的欲望 ， 自然不会把指责再加在爱人身上 。
4、甩
事情结束 ， 就到此为止 。 不要再提 ， 不要整天想着你指责我 ， 你说得不对 ， 我得找机会给你怼回去 。
千万不要 ， 对于指责型人格的人 ， 你是怼不回去的 ， 只会两败俱伤 。
经过之后 ， 不管感觉好不好 ， 都甩到脑后 ， 往前看 。 指责型人格的人通常也不会把这些事情一直放下心里 ， 除非吵起来了 ， 有一定要有个输赢 。 夫妻生活中 ， 其实这是没必要的 。
结语
指责有时候是因为爱以及对共同生活的维护 ， 只是沟通方法让人难以接受 。
用好听、顺、弱、甩 ， 和指责型人格相处 ， 会更加和谐 。
如果你的另一半是指责型人格，该怎么办？
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