身体有这6个表现， 脑出血马上来临！早发现，可保命！互相提醒！
脑出血是国民致死率第一的疾病 ， 一旦出现 ， 非死即残 ， 无一例外 。 只要摊上了这个病 ， 偏瘫、失语……脑出血这么严重 ， 那如何做到早发现、早预防、早治疗呢？身体 ， 有这6种症状 ， 伴有2个地方发硬 ， 要警惕脑出血来临！
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身体有这6个表现脑出血马上来临1、哈欠不断
患缺血性脑血栓病者 ， 80%发病前5～10天会出现哈欠连连的现象 。2、血压异常
?血压突然持续升高到200/120mmHg以上时 ， 是发生脑血栓的前兆;?血压突然降至80/50mmHg以下时 ， 是形成脑血栓的前兆 。
3、高血压病人的鼻出血
这是值得引起注意的一种危险信号 。 数次大量鼻出血 ， 再加上眼底出血、血尿 ， 这种人可能在半年之内会发生脑血栓 。4、步态异常
步履蹒跚 ， 走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一 。 如果老年人的步态突然变化 ， 并伴肢体麻木无力时 ， 则是发生脑血栓的前兆信号 。5、突然发生眩晕
眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状 ， 可发生在脑血管病前的任何时段 ， 尤以清晨起床时发生得最多 。 此外 ， 在疲劳、洗澡后也易发生 。 特别是高血压患者 ， 若1～2天反复出现5次以上眩晕 ， 发生脑出血或脑梗死的危险性增加 。6、突然发生以下情况
?任何突然发生的剧烈头痛；?伴有抽搐发作；
【身体有这6个表现， 脑出血马上来临！早发现，可保命！互相提醒！】?近期有头部外伤史；
?伴有昏迷、嗜睡；
?头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化；
?因咳嗽用力而加重的头痛；
?疼痛剧烈 ， 可在夜间痛醒 。
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除了上述两个症状 ， 一般还会伴有以下症状：动脉硬化：脑部的血管非常丰富 。 如果脑部的血管硬化了 ， 就会变得很脆 ， 这样就非常危险了 ， 与血管破裂只有一步之遥了 。舌头发硬：如果说动脉硬化只是脑出血的必要条件 ， 舌头发硬就预示脑出血近在眼前了 。 如果伴有吞咽困难 ， 嘴角流涎 ， 更是危险至极 。
如果有上述情况出现 ， 应及早到医院检查治疗 。
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防栓重点在早上！临床观察发现 ， 清晨是冠心病、心肌梗死、高血压等突发中风的多发时刻 ， 70~80%心脑血管疾病的发生都是在早晨6~10点 。 其中 ， 最危险的时候 ， 就是我们刚刚睡醒的一刹那！
可以说 ， 防住了早上血栓的突袭 ， 就能避免绝大多数的意外！预防的重点 ， 有以下几个~
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（一）稳压很重要血压突然升高或者降低 ， 都会直接导致血栓的脱落或者形成 ， 所以说稳定血压最重要 。 稳定血压 ， 有这么几件事效果又好又简单！
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春季
防倒春寒
老年人对天气适应能力减弱 ， 过冷过热皆可使血粘度增加诱发脑中风 ， 因此 ， 一定要随时注意天气冷暖的变化 。阳春三月 ， 虽然不及严冬的寒冷 ， 但要提防倒春寒 ， 不要尽早减衣 。
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遇事
别急别气
很多中风、心梗的发生 ， 都和情绪激动有关 。
因为情绪激动时 ， 肾上腺素大量释放 ， 会直接导致血压迅速上升 ， 刺激血栓脱落 。
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（二）饮食不能对付很多病都是吃出来的 ， 血栓这类疾病更是和吃密不可分 。 平时饮食上注意点 ， 比啥药都管用一万倍！
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保证充足饮水
喝点茶更好
北京中医药大学养生室教授张湖德表示 ，如果喝水少 ， 血液浓稠度就高 ， 容易出现血栓等症状 ， 引发心血管疾病 。
半夜醒来时适量喝点水 ， 以降低血液黏稠度 ， 对预防血栓形成大有好处 。
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吃点三七丹参
能防能治效果好
把三七打成粉 ， 每次一克冲服 ， 能有效防治血栓 。 丹参是公认的清热凉血活血养血的中药 ， 一药成一方 ， 打成粉可以活血化瘀 ， 杜绝血栓 ， 功效确切 。 （三）运动通血管十秒钟
预防血栓形成
一个十秒钟的动作 ， 就能清理血管 ， 预防血栓 ， 这个动作就是抬脚 。 医学上有个专门的名词：踝泵练习 。
通过踝关节的运动 ， 起到像泵一样的作用 ， 增强下肢的血液循环 ， 预防血栓的形成 。
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具体方法：?双膝自然伸展 ， 用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚 ， 反复进行 ， 在不引起疼痛的前提下不限次数 ， 越多越好 。 ?每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度 ， 动作要尽可能缓慢柔和 ， 双脚同时做效果更佳 。走走路
防全身血栓
在预防血栓方面 ， 走路能保持有氧代谢、增强心肺功能 ， 促进全身从头到脚的血液循环 ， 防止血脂在血管壁堆积 ， 防止血栓形成 。
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走路防血栓 ， 要注意“三五七”原则：
?“三”是指每天要步行3000米以上 ， 且保证30分钟 ， 并坚持做到有恒、有度 ， 过分激烈的运动对身体不利 。
?“五”是指一星期要运动五次以上 。
?“七”是指运动后心率+年龄=170 。 例如：50岁的人 ， 运动后心率达到120次 。 （身体极好者可达到190次；身体不好者不要超过150次 ， 具体要根据自己的身体情况来调节）
如果觉得“三五七”原则太难记 ， 那就记住一句话：每天至少快走30分钟 ， 直到身体发热、甚至微微发汗 ， 就达到锻炼效果了 。（图文来自网络 ， 版权归原作者 ， 如有侵权 ， 请联系删除）
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