“冻龄美人”爱吃的食物，补充雌激素，改善肤质，让你越吃越年轻
“冻龄美人”爱吃的食物 ， 补充身体所需的雌性激素 ， 改善肤质 ， 让你越吃越年轻 。
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黑豆
黑豆是我们生活中经常能见到的一种豆类 ， 也是豆子中的“万豆之王” 。 它里面的雌激素非常的高 ， 女性坚持吃 ， 能有效的保护子宫健康 。 我们没事的时候可以把它做成醋泡黑豆 ， 这样做能帮助我们更好的吸收豆子中的花青素 ， 但如果肠胃不好的话就不要多吃了 。
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草莓
草莓被誉为“水果皇后” ， 它里面含有很多种维生素 ， 如维生素A、维生素E、B族维生素等等 。 除此之外它还含有胡萝卜素、花青素、纤维素等多类营养物质 ， 女性常吃无论是对皮肤还是头发都有很好的作用 。
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葡萄干
葡萄干对女性来说是一种非常好的美容食品 ， 它保留了葡萄里的营养成分 ， 而且相比较葡萄它更容易储存和携带 ， 平时的时候没事吃几颗葡萄干 ， 能保护皮肤 ， 改善肤质 ， 让女性容光焕发 ， 更显年轻活力 。
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木瓜
想要拥有完美皮肤 ， 木瓜是少不了的 。 它里面含有多种维生素及矿物质元素 ， 能很好的滋润皮肤 ， 抗菌的效果也很不错 ， 经常食用能保持皮肤的柔嫩 ， 还能减少皱纹 ， 和牛奶在一起搭配还能使黑色素淡化 ， 皮肤也会变得更加白皙 。
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