30岁女人不想老得快，常吃三种食物，抗衰老，人到60岁还少女肌！
30岁得女人一般都结婚生了孩子 。 这段时间的女性一般都是老得快 。 特别是结婚之后就不是自己一个人 ， 这就是一个家庭了 ， 心里不仅要装着对方 ， 还有自己的孩子和双方的老人 ， 还有家中大大小小的繁琐事 。 有的女性还会有自己的事业 ， 这样家庭中多重的压力 ， 让女性衰老得很快 。 30岁女人不想老得快 ， 常吃三种食物 ， 抗衰老 ， 人到60岁还少女肌！
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凉薯 ， 拥有独特味道的凉薯是不少女性的最爱 。 它在生活中特别常见 ， 很多人都喜欢吃凉薯 ， 水分含量极高 ， 夏季吃点 ， 能给食用者带来一种喝水的凉爽感觉 ， 能补水润肤 ， 清热排毒 。 还含有大量的维生素C ， 能充分的溶解维生素C ， 有延缓衰老的作用 。 
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丝瓜 ， 丝瓜含有丰富的维生素c ， 和矿物质 ， 能够有效帮助我们保护皮肤 。 防止皮肤老化 ， 消除皮肤上的斑块 ， 还能够为人体提供充足的养分 。 另外丝瓜里面含有丰富的水分 。 能够有效的清热降火 。 还能够有效的保护我们人体的肝脏的健康 。 维护肝脏的运作 。 
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苦瓜 ， 苦瓜的成分里面 ， 有些是可以发挥利尿作用的 ， 所以这样就等于是在帮助身体给代谢“提速” ， 尤其是在身体水分堆积过分的时候 ， 多吃苦瓜更能够帮助身体祛湿 。 所以 ， 建议大家可以在夏季 ， 多吃一些苦瓜 ， 尤其是清炒的苦瓜 ， 不仅口味独特 ， 而且对身体也是非常有好处的 。 
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【30岁女人不想老得快，常吃三种食物，抗衰老，人到60岁还少女肌！】海带 ， 海带中的褐藻胶因含水率高 ， 在肠内能形成凝胶状物质 ， 有助于排除毒素物质 ， 阻止人体吸收铅、镉等重金属 ， 排除体内放射性元素 ， 同时有助于治疗动脉硬化 ， 并可防止便秘和肠癌的发生 。 海带中还含有大量的碘 ， 可以刺激垂体 ， 使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常 ， 消除乳腺增生的隐患 。 关注科学饮食 ， 有助于身体茁壮成长 。
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