健哥梨姐：聪明孕妈会马上做这4件事，生完宝宝是不是就高枕无忧了？别松懈
终于把宝宝生下来了 ， 不少孕妈此时终于算是松了一口长气 ， 可是这就可以高枕无忧了吗？
事实上 ， 孕妈生完宝宝之后 ， 只是万里长征走完了第一步而已 。
文章图片
在回到病房之后 ， 孕妈还需要做不少事呢 ， 尤其是下面这四件事一定要做 ， 这对于恢复身体也是大有帮助的！
第1件喝杯温开水
不少孕妈在刚生完宝宝之后 ， 可能都会出现排便不顺的现象 ， 还有的会直接患上尿潴留 。
文章图片
因此孕妈回到病房之后要做的第一个事 ， 就是先来杯温开水喝喝 ， 不但可以补充生宝宝消耗的体液 ， 而且还有助于大便的排出 。
【健哥梨姐：聪明孕妈会马上做这4件事，生完宝宝是不是就高枕无忧了？别松懈】第2件抱过来给宝宝喂奶
产后身体一般都是很虚的 ， 可是回到病房之后仍然要第一时间给宝宝喂奶喝 ， 其中的原因主要有两点 。 首先就是让宝宝更早的接触到孕妈的乳头 ， 这样孕妈身体就可以更早的开始分泌催乳素 ， 这样就可以更快分泌乳汁了 。
文章图片
其次 ， 宝宝在吃奶的时候 ， 还会不停的刺激子宫收缩 ， 这对于孕妈子宫的恢复大有帮助 。
第3件顺产半坐卧、剖腹产去枕平躺
如果是顺产的话 ， 不要马上就上床 ， 可以做下深呼吸 ， 然后使用半坐卧的方式躺在床上 。
文章图片
可以在身后垫上被子 ， 这样可以更好的帮助气血下行 ， 还能够帮助内脏等器官恢复至正常；如果是剖腹产的话 ， 需要把枕头去掉平躺在床上 ， 防止出现不良反应 。
第4件量力活动
在生完宝宝之后的几小时 ， 孕妈就能够下床活动了 ， 不过如果产后出血或者贫血的话 ， 可能下床时间要推迟一些 。
文章图片
生产消耗了大量的体力 ， 因此孕妈在产后下床活动的时候 ， 也要注意适度 ， 不可剧烈运动 ， 多注意休息 ， 可以多练习提肛运动 。
小结
生完宝宝之后 ， 聪明的孕妈回到病房 ， 一般都会做上面几件事的 。 你当时都做了吗?
推荐阅读
- 名校家长课堂聪明父母一定要忍住，才能给孩子成长助力，下面3件事情
- 健哥梨姐为何我国儿童近视率是美国的7倍？只因这件事没做好，都是玩手机
- 生活帮忙是孩子隐形的“智商杀手”，被聪明家长列入”黑名单“的四种食物
- 宝宝树儿说愚蠢的家长替孩子“出气”，聪明家长会这样解决，孩子被欺负时
- 90后育儿分享这几种鱼一口都不能碰，宝宝吃鱼更聪明？但娃可不是饕餮啥都吃
- 幸运番茄早早把孩子当“白眼狼”养，老来生活反而更舒坦，聪明的父母
- 育儿宝是高情商的表现，专家：孩子长大后更聪明，孩子喜欢当跟屁虫
- 大胡子谈养生补脑益智，营养丰富，补钙又长高，聪明家长都在给孩子吃三种食物
- 好孕官方一个教孩子“生活”，聪明父母和笨父母区别：一个教孩子“生存”
- 两口育儿就看他有没有这些特点，全占的家长就乐吧，孩子是否聪明