「健康之初TB」高血压需要吃药吗？怎么吃最有效？牢记这4点，血压控制更有效( 二 )
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此外 ， 定期检查以及限制食盐量同样是必不可少的 。
（1）监测血压
正常成年人建议每2年至少测量一次血压 。 高血压易患人群（如肥胖、缺乏运动、血脂高的人群） ， 建议每半年测量1次血压 。
（2）限制食盐的摄入量
高盐饮食显著增加高血压患病风险 。 世界卫生组织规定每天盐摄入量为5g ， 也就是一啤酒瓶盖的盐 ， 中国的标准是6g 。
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