工作以后长时间的坐着，肩部、背部会酸痛，在日常的时候有办法通过运动加强这两个部位么
我不知道国内中医对这个是怎么解释的。我在新加坡，南洋理工大学有个中医学院。去看病的话，学院就有 PhD 和医师专门给你按摩推拿。我因为久坐和长时间用电脑肩胛骨下方疼痛，去中医学院推拿过。给我推拿的医生说，这是筋膜炎，如果你用手去摸疼痛的位置，可以发现一些比肌肉稍硬的软组织，按起来很疼，左右揉搓还会有轻微响声（从身体中传来）。据说筋膜炎是长时间缺乏锻炼，或长时间保持一个姿势导致筋膜失去弹性造成的。所以当然要通过运动解决这个问题啊。如何锻炼筋膜参见这个回答：怎么练筋膜？ - 何先森饭扫光的回答
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