合理的饮食在健身中是必要的吗
谢邀。增肌的话会很快遇到瓶颈，胡吃海喝的话减脂就别想了。
■网友的回复
谢邀，三分练七分吃是很正正确的锻炼是一个让肌肉纤维撕裂的过程，你不吃好的就是不给肌肉纤维重新生长的能量啊。而这些能量就是所谓的蛋白质、碳水化合物之类的。如果你只吃进来脂肪和盐的话，那不是肌肉生长所必须的，一样长不了肌肉的。所以要三分练啊七分吃，还得吃肌肉增长所需要的东西才可以。
推荐阅读
- 假设人类具有灵魂，怎样安排灵魂的属性以及人死后灵魂的去向及活动会比较合理
- 该怎样劝说老公去健身
- 妹子们觉得男生健身的时候最man的动作有哪些呢
- 咋看待那些长期坚持不见成效的事情（如健身，减肥和读书）
- 要找一个爱看书又爱健身的男票很难吗，在三线小城市
- 眼镜怎样保养最合理
- 对于长期脑力劳动者，日常饮食有啥简单易行的营养食谱推荐
- 月经来的时候，可以练习深蹲么
- 作为辅导员，有学生反映年终评奖不公平咋合理处理
- 想和朋友春节去美国自由行，求帮忙看看我们这个行程有啥不合理的地方