：睡不好，喝龙眼桑仁粥
疫情期间 ， 人们忧心仲仲 ， 或多或少出现了失眠多梦、睡眠不实、头昏眼花、时或汗出等现象 。良好的睡眠可提高免疫力 ， 睡不好时不妨喝点龙眼桑仁粥 。
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具体为：取龙眼肉、桑仁各10克 ， 大米100克 ， 白砂糖适量 。龙眼去皮取肉 ， 桑仁择净；大米淘净与龙眼、桑仁同放锅中 ， 加清水适量 ， 煮为稀粥 ， 待熟时调入白砂糖 ， 再煮一二沸即成 ， 每日1剂 。
【：睡不好，喝龙眼桑仁粥】本方可养心安神、健脾补血 ， 适用于心悸、失眠、健忘、神经衰弱等症状 。
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