『山水相连』抗衰老、燃脂、提升记忆力 适量喝咖啡好处多
来源： ***-科普中国 华龙网
如今 ， 喝咖啡已成为一种时尚 。 但你知道吗？在紧跟时尚的同时 ， 喝对咖啡还有益身体健康 。 下面 ， 就来细数一下喝咖啡的种种好处 。
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1.抗衰老 。 据《南方日报》报道 ， 咖啡中含有抗氧化物氯原酸 ， 可以帮助清除使皮肤老化的自由基 ， 从而延缓皮肤衰老 。 炎炎夏日 ， 紫外线和外界的空气污染都有一定的氧化作用 ， 对皮肤具有刺激性 ， 会加速皮肤老化 。 夏日喝咖啡可以辅助防晒 ， 因为咖啡富含的抗氧化物氯原酸可以成为辅助防晒的利器 ， 有效帮助减少紫外线和外界空气污染对皮肤的损伤 。
2.降低患肝癌风险 。 据新华社报道 ， 研究人员对饮用咖啡和肝癌间的关系进行了探究 ， 此前美国和日本的一些研究认为 ， 喝咖啡可减少患肝癌风险 ， 研究结果显示 ， 每天饮用一杯咖啡对应肝癌风险下降20% ， 饮用两杯咖啡对应的下降幅度达35% 。
3.燃脂塑身 。 据《北京日报》报道 ， 健身前喝点咖啡 ， 有助提高运动成绩、增加热量消耗、促进脂肪燃烧 。 咖啡因有助于肌肉更轻松地燃烧脂肪 ， 增加热量消耗 ， 从而帮助瘦身 。
4.提升记忆力 。 据***美国频道报道 ， 咖啡不但防癌还能提升记忆力 。 随着年龄增长 ， 大脑中的压力激素会不断累积 ， 从而影响记忆力 。 咖啡因能够阻隔并保护与衰老和压力有关的受体 ， 从而延缓衰老进程 。
不过 ， 据《北京日报》提醒 ， 摄入咖啡因的安全上限是400毫克/天 ， 相当于4杯咖啡 。 所以 ， 喝咖啡虽然有诸多好处 ， 但也不要贪杯哦 。
【『山水相连』抗衰老、燃脂、提升记忆力 适量喝咖啡好处多】（图片来源于视觉中国）
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