『』男人对自己别太“抠”，4个“零嘴”经常吃，保护肾脏更健康
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男人对自己别太“抠” ， 4个“零嘴”经常吃 ， 保护肾脏更健康
1、黑枸杞 黑枸杞也是枸杞的一种 ， 我们都知道黑色入肾 ， 男性朋友在平时可以多吃点黑枸杞 ， 滋补肾脏的功效会事半功倍 。能够有利于促进肾脏的排毒和代谢 ， 及时将肾脏排出的毒素垃圾排出体外 ， 减轻肾脏的负担 ， 大大的提高肾脏功能 。
【『』男人对自己别太“抠”，4个“零嘴”经常吃，保护肾脏更健康】2、黑芝麻
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自古以来 ， 黑芝麻就被称为是滋补的佳品 ， 黑芝麻对人体而言 ， 具有缓解眼花 ， 腰酸腿软 ， 头发早白的效果 。并且坚持食用黑芝麻 ， 对于保护人体肾脏健康 ， 提高肾脏功能也有非常好的效果 。
3、山药
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山药味甘性平 ， 属于肾经 ， 具有滋养强壮、帮助人体消化的功效 。当肾脏功能出现异常后 ， 人体的泌尿系统也就会处于紊乱状态 ， 而山药能够有效改善小便短频的症状 。
4、虾
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虾中含有丰富的蛋白质以及人体所需的微量元素 ， 可以有效的提高人体免疫力 ， 能够调节食物的酸碱度 ， 常吃虾会有护肾利尿的作用 ， 对于肾虚腰痛有很好的辅助治疗效果 。
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