莲子如此吃还能巧缓解脱肛，营养师为你支招，不妨试试，简单方便
莲子性味甘、涩 ， 平 ， 归脾、肾、心经 。
莲子具有一定的补脾止泻、止带、益肾固精、养心安神的作用 。
莲子主要用于脾虚久泻、提高免疫力等养生膳食 。
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莲子如此吃还能巧缓解脱肛：
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取莲子30克洗净、大米20克洗净两者一同入锅加适量的水煎煮熟透40分钟 ， 喝粥、吃莲子 。
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作者简介
【莲子如此吃还能巧缓解脱肛，营养师为你支招，不妨试试，简单方便】陈敬斌 ， 营养师 ， 康复师 ， 国家一级烹调技师 ， 高级技师 ， 医学硕士研究生学历 。
从事康复、营养工作快10年 。
在三级医院、二级医院、一级医院营养科、康复科工作过 。
目前在互联网医院营养科康复科从事康复、营养工作 ， 也在线下医院营养科、康复科工作 。
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