春天来了，多吃四种食物，美容养颜，补肝明目，早吃早好
春天来了 ， 多吃四种食物 ， 美容养颜 ， 补肝明目 ， 早吃早好
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芹菜 。 芹菜含有富含粗纤维 ， 可刺激胃肠蠕动 ， 促进排便 ， 进而减少脂肪和胆固醇的吸收 ， 增强减肥效果 ， 且缓解便秘 。 还可以起到镇静作用 ， 多吃芹菜可以帮助睡眠 ， 还可以美容 ， 是面部皮肤细腻 ， 芹菜还有抗癌的功效 。
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猕猴桃
猕猴桃当中含有一种蛋白质分解酵素 ， 能把食物当中的蛋白质分解成人体更易吸收的小分子氨基酸 ， 减少脂肪囤积的机会 。 而且猕猴桃中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸 ， 合成后的肉碱能有效促进脂肪的燃烧 ， 减少脂肪积聚 ， 因此 ， 猕猴桃是减肥的得力助手 。 
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【春天来了，多吃四种食物，美容养颜，补肝明目，早吃早好】苦瓜虽然味道有点苦 ， 但是它却非常有营养 ， 苦瓜是消暑利器 ， 因为苦瓜有清热消暑、益气养血、滋肝明目的功效 ， 而且苦瓜含有丰富的维生素C ， 常吃苦瓜能使肌肤白嫩 ， 缓解肌肤干燥 ， 补水润肤 ， 延缓衰老 。 
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蟹味菇富含维生素和氨基酸 ， 是构成机体的重要的成分 ， 可以起到健脑益智的功效 。 蟹味菇根部以上部分的提取物能促进抗体形成抗氧化剂 ， 具有滋补身体、延缓衰老的功效 。 蟹味菇富含膳食纤维 ， 能够起到润肠通便、排毒清肠的功效 ， 还可以疏通血管 ， 同时排除体内毒素 。
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