超市很常见的3种食物，补充营养、延缓衰老，谁吃谁受益！
超市很常见的3种食物 ， 补充营养、延缓衰老 ， 谁吃谁受益！
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猕猴桃
猕猴桃含有大量的维生素C ， 被称为“维生素C之王” ， 另外维生素A和叶酸含量也很高 ， 属低脂低热量的水果 ， 且低钠高钾 ， 在家里每天吃两个猕猴桃 ， 补充维C ， 不上火不便秘 。 猕猴桃放在阴凉处正常可以存放两个星期 ， 注意要放在纸箱里保存 ， 以避免水分的流失 ， 每次吃的时候把软的挑出来 ， 再盖好箱子 。 
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酸枣
习惯它的酸味的人 ， 倒是很喜欢吃 ， 而且酸枣的营养极为丰富 ， 富含有维生素C、维生素E、蛋白质、钙、钾、铁、锌、硒等营养物质和微量元素 ， 新鲜的酸枣中维生素C的含量是桔子的20至30倍 ， 高于大部分水果 。 另外 ， 酸枣的维生素E含量也极高 ， 可促进血液循环和皮肤组织生长 ， 使皮肤富有光泽、紧致皱纹 。 因此被认为有抗衰老和美容养颜的作用 。 
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扁豆
【超市很常见的3种食物，补充营养、延缓衰老，谁吃谁受益！】扁豆中含有丰富的纤维素和一种特殊的高浓度植物胶蛋白 ， 这两种物质能够促进胃肠蠕动 ， 促进排便 ， 排除体内积存的毒素 ， 防止便秘 ， 有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出 ， 毒素排出来 ， 身材自然漂亮 。
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