聪明的人爱吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，身体棒棒哒！
聪明的人爱吃3种食物 ， 排毒养颜、延缓衰老 ， 身体棒棒哒！
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桑葚
桑葚又称桑果 ， 桑枣 ， 紫黑色为最佳品 。 性寒 ， 味甘 ， 有益肾、滋阴、明目等效果 。 对于女性缓解更年期症状效果好 。 
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儿菜
儿菜含有丰富的维生素 ， 维生素C是具有抗氧化作用的物质 ， 对于清除体内的氧化自由基有很好的帮助 ， 可以避免人体免疫系统遭到自由基的侵害 ， 常吃胡萝卜可以有效的防治因衰老 ， 免疫力下降引起的各种疾病 ， 增强人体的抗病能力 。 女性多吃还可以预防感冒哦！
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花生
【聪明的人爱吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，身体棒棒哒！】花生的效果 ， 要比红枣强上不少 ， 特别是生吃红皮花生 ， 效果特别好 。 用红皮花生搭配腿骨炖汤 ， 能有效缓解痛经的症状 ， 而且帮助子宫排出污血 。
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