农村路边常见的野果子，殊不知营养价值极高，不知道的太可惜了！
【农村路边常见的野果子，殊不知营养价值极高，不知道的太可惜了！】沙棘 ， 是一种胡颓子科、沙棘属落叶性灌木 ， 其特性是耐旱、抗风沙 ， 可以在盐碱化土地上生存 ， 因此被广泛用于水土保持 。 中国西北部大量种植沙棘 ， 用于沙漠绿化 。 那么你知道沙棘也是可以吃的吗？吃沙棘会有什么好处呢？快和小编一起来看看吧！
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1 ， 延缓衰老
沙棘富含的黄酮类化合物 ， 能够有效的清除我们的身体内氧自由基和羟基自由基 。 这些物质长期积累在身体内会加快人体的衰老 。 常常食用沙棘有助于我们的身体延缓衰老功效 。
2 ， 消暑解渴
沙棘中富含大量的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸等营养物质 ， 可以有效的刺激我们的肾上腺和腮腺的分泌 ， 能发挥唾液和口渴的功效 ， 非常适合在夏天榨成汁饮用 ， 还能缓解口干 ， 以及去火、解热 ， 止咳的效果 。
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3 ， 美容养颜
食用沙棘具有美容养颜的功效 ， 有助于淡化斑点 ， 由于沙棘中所富含的歧化酶是一种超氧化物 ， 具有良好的抗氧化作用 ， 可以有效的去除皮肤组织深层色素 ， 使皮肤更加光泽有弹性 。
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4 ， 健脾养胃
沙棘里富含的氨基酸、有机酸等营养成分 。 经常食用沙棘可以刺激胃酸分泌 ， 从而健脾胃、疏肝理气的作用 。
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