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43岁袁泉从120斤到90斤，减肥法“很简单”，不用大量运动绝食

因为《中国机长》 ， 袁泉只在春晚镜头前出现了3秒 ， 结果被网友称为：全场最美的女人！
43岁袁泉从120斤到90斤，减肥法“很简单”，不用大量运动绝食
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43岁的袁泉 ， 近两年佳作不断 ， 先是她主演的《中国机长》票房已破25亿 ， 接着在徐峥春节档大片《囧妈》中担任女主 。
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从2年前的电视剧《我的前半生》“唐晶” ， 饰演的职业女精英角色广受好评 ， 一度成为“中年女流量”起 ， 这位人到中年的演技派青衣 ， 公认的“话剧女王” ， 终于迎来自己演艺事业的第二春 。
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袁泉 ， 这位25岁前就拿了3次金鸡百花奖 ， 提名3次影后的天才女演员 ， 更是在30岁成为入选【中国话剧百年名人堂】的十四人之一 ， 成为公认的【话剧女王】 ，
如今 ， 凭着自己被岁月磨砺的精湛演技 ， 人到中年后又强势杀回了影视圈！
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不过 ， 很多人经常拿袁泉的身材说事 ， 认为她过“瘦” ， 其实袁泉早前也有透露 ， 她也有过发胖并减肥的历史！大学的时候因为一个宿舍的小姑娘一起吃吃吃 ， 所以一度集体肥胖20斤 ， 体重达到了120斤 ， 还一度想要吃减肥药来减肥 ， 却因为副作用导致整天神情恍惚 ， 最后只好无奈放弃了！
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但是看看现在的袁泉 ， 身材那么纤细 ， 更多的是因为她的另外几个瘦身方法 ， 还是满靠谱的 。
首先是跑步减肥 ， 为了能够瘦下来 ， 袁泉每天早上从学校跑到安定门 ， 再跑回来 ， 为了提高效果 ， 还经常裹得严严实实的 ， 有时候还会裹上保鲜膜 。 跑步被称为“有氧之王”是最简单的减肥运动 ， 减肥效果显著 。 大家减肥的话 ， 不建议把自己裹得严实实的 ， 因为这样消耗的只是身体内的水分 ， 对于减肥帮助不大 。
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第二个减肥的方法 ， 就是辣椒减肥法 。 大家普遍认为辣椒吃多了能增肥 ， 事实上 ， 辣椒的热量极低 ， 而且膳食纤维丰富 ， 辣椒中的辣椒素 ， 还能提高新陈代谢 ， 帮助去除水肿 ， 是最好的减肥蔬菜之一 。 大家之所以认为辣椒会增肥 ， 主要是因为辣的食物都是高油高盐的 ， 而且辣椒会麻痹味觉 ， 导致吃米饭比较多 。 但是如果饮食清淡 ， 然后限定饮食总量的前提下 ， 吃辣椒反倒有不错的减肥效果 。
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第三个方法是睡觉减肥 。 为了减肥 ， 袁泉近乎想尽了一切减少饮食的方式 ， 但是都不理想 。 最后她发现睡觉可以减肥 ， 所以如果下午没有课了 ， 就尽早睡觉 ， 一睡到第二天 ， 周末的时候更是一睡一整天 ， 这样就减少了吃饭 ， 摄入量减少 ， 自然也就瘦了！
减肥为什么会如此之难？？
每当看到这里的时候 ， 小编的内心就无比煎熬 ， 减肥为什么会如此之难？
很多姐妹为了能够瘦下来 ， 试过：
节食减肥、
运动减肥、
针灸、拔罐、绝食 ，
甚至于连减肥药都有试过 ，
但是效果往往却不如人意！因为我曾经也是一名146斤的胖子 ， 所以感同身受 。
43岁袁泉从120斤到90斤，减肥法“很简单”，不用大量运动绝食
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都说减肥是没有捷径的 ， 但是您知道吗？减肥是有窍门的！就像我们平时说的那样 ， 选择大于努力 ， 往往之所以会失败 ， 其实只不过是方法没用对而已 。
我之所以能够从146斤成功瘦到98斤 ， 并非我的毅力有多坚强 ， 事实上我当初在经历多次失败后 ， 也有过放弃的想法！
43岁袁泉从120斤到90斤，减肥法“很简单”，不用大量运动绝食
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而最后一次减肥之所以瘦了 ， 其实只是用对了方法而已 ， 虽然只是将饮食调整了下 ， 换了个吃法 ， 但是却让我成功瘦了48斤 ， 而且既没有副作用 ， 还一点也没反弹！
好的减肥方法 ， 不是因人而异 ，
而是无论是顽固性体质 ， 还是小基数体重 ，
甚至于不分男女老少 ，
都是可以成功瘦下来的！就像我成功了 ， 我很多同事也是用这个方法瘦下来的 。
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没有人愿意告诉你真实的减肥方法 ， 因为他们不想让你“一点弯路也不走”就瘦下来 ， 这是人性使然 ， 就像俗话说的那样 ， 除了父母外 ， 没有人希望你过得好！
所以有一位同事用我的方法瘦下来后 ， 逢人便说是通过健身成功减肥的 ， 事实上我知道 ， 她总共就去过健身房几次 ， 而且每次只是象征性的摆拍 ， 然后去朋友圈炫下而已 。
【43岁袁泉从120斤到90斤，减肥法“很简单”，不用大量运动绝食】并非减肥本身有多难 ， 而是要想瘦下来 ， 首先还得有个靠谱的方法才可以 ， 你认同吗？


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