[朴实解时尚]皮肤超白皙，穿搭好看又显高，好莱坞四小花旦之一艾玛小练老师有话说：无论是普通人还是明星

【[朴实解时尚]皮肤超白皙，穿搭好看又显高，好莱坞四小花旦之一艾玛】小练老师有话说：无论是普通人还是明星，对于自己的生活一定要拥有热爱，这样幸福才会出现。 EmmaRoberts是一个幸福的女孩，她出生在演艺世家，从小接受演艺的熏陶，又有着惊艳众人的超高颜值，在好莱坞，四小花旦之一的她，真的是让人羡慕！

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EmmaRoberts的颜值还是非常高的，她有着一张经典的欧美脸，并且气质也是非常出众的。这件黑色小西装穿在她的身上，既干练又显优雅，妆容也是非常的合适，真的是太美了！

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她作为一位“业余时装博主” ，很多穿搭都给人一种平易近人的感觉，并且这种风格也比较适合大众来模仿。这身白色衬衫加上深色牛仔裤，给人满满的少女感，皮肤白皙的她，超美的！

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EmmaRoberts虽然个子不高，但是她的穿搭真的是非常显高。这件蓝白色斑点长裙，既时尚又显身材，完全看不出她的身高不到160厘米，这样的搭配真是堪称经典，彰显了美国女孩特有的自由与随性的气质。
无论你是否拥有超模一样的身高，小练老师认为，你都应该努力让自己拥有完美的身材，因为它能够带给人的是自信与乐观的生活态度。
动作一：鸽式

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规律的运动和自律踏实的学习工作生活是一样的，如果用心去做，去长久的坚持下去，也一定可以收获想要的效果。
动作要点：跪于地面，一条腿保持不动，另一条腿的小腿向上伸展，同时头向后仰，直到脚掌贴近头顶为止，双手抓住双腿脚掌，保持不动。
动作二：单腿跪姿侧伸展

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运动的时候一定要戒骄戒躁，循序渐进，运用科学的方法去坚持，不断激发自己的运动潜能，那么自然会拥有健康以及完美的身材，还有年轻的心态。
动作要点：双腿跪于地面，一条腿向一侧伸展，并且一只手臂抓住小腿部位，身体也向一侧伸展，另一只手臂举过头顶，手掌呈“OK”姿势。
动作三：侧板式单腿伸展

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无论现在的你是在家办公，还是已经复工，都不要忘记让自己的身体动起来，因为生活中的好与不好都是选择的结果。
动作要点：双腿首先站立于地面，然后身体向一侧倾斜同时手掌伏地，手臂伸直；一条腿向上伸直，保持与另一条腿平行，另一只手抓住上扬的脚的脚踝，保持不动。
动作四：鹤禅式

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有时候你可能会感觉非常迷茫，不知所措，那是因为对自己的生活没有掌控感。拥有一个好的习惯吧，慢慢坚持，会发现生活也在向想要的方向改变。
体式要点：双手伏地，双臂伸直，用力拖住身体，两条腿呈跪立姿势腾空，并且同时整个身体腾空，保持不动。
运动时和运动后要注意不要大量饮水，因为不仅不能够为人体带来好处，还可能会影响人的正常生理功能，导致血液流动加快，加重心脏的负担，会不利于运动，长期这样做还会对胃产生不好的影响。因此，运动过程中以及之后都不要大量饮水。

[朴实解时尚]皮肤超白皙，穿搭好看又显高，好莱坞四小花旦之一艾玛

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