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「居家的小男人」怀孕期间多运动真的能让准妈妈顺产吗？


「居家的小男人」怀孕期间多运动真的能让准妈妈顺产吗？
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怀孕以后 ， 准妈妈经常能听到这些话“怀孕了要多动 ， 以后好生”“不要老是躺着 ， 多动动” ， 那怀孕了以后多运动真的就能顺产吗？
其实 ， 孕期运动不能保证准妈妈一定能顺产 ， 但适当的运动的确对顺产很有帮助 ， 主要体现在以下两个方面：
降低患病风险 ， 增加顺产机会
【「居家的小男人」怀孕期间多运动真的能让准妈妈顺产吗？】生孩子是顺产还是剖宫产 ， 准妈妈并不能自己随意选 ， 而是需要医生根据准妈妈的身体情况来评估 。 如果存在一些特殊情况 ， 医生就会建议直接做剖宫产 ， 比如以下这两种：
如果有妊娠期糖尿病 ， 并且估计胎宝宝的体重超过8斤半 ， 这种情况发生难产的概率较高 ， 医生会建议直接做剖宫产 。 如果有严重的妊娠期高血压疾病 ， 可能承受不住分娩过程中的负担 ， 也需要直接做剖宫产 。 而孕期保持规律的运动 ， 可以增强心肺功能 ， 改善健康状况 ， 降低患妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等疾病的风险 。 从这个角度来说 ， 运动可以让你更有可能选择顺产 。
拥有好的状态 ， 顺产更顺利
如果你没有需要剖宫产的特殊情况 ， 就可以试着顺产 。 而顺产的过程是否顺利 ， 主要由四个因素决定：产力、产道、宝宝大小、精神状态 。
生孩子需要力量 ， 包括子宫收缩的力量 ， 以及你运用腹肌的力量等 。 运动会让你更加健康、强壮 ， 尤其是一些强度适当的力量训练 ， 能让你在分娩过程中的力量更足一些 ， 把宝宝顺利生出来 。 宝宝大小是决定能不能顺产的一个重要因素 ， 孕期保持适当的运动 ， 结合科学的饮食 ， 有利于控制体重 ， 避免把胎宝宝养得太大 。 如果准妈妈过分害怕、焦虑、担心自己不能顺产 ， 会促使身体发生一连串变化 ， 导致子宫收缩乏力、胎儿缺氧等后果 ， 从而影响顺产 。 而运动有助于释放压力、稳定情绪 ， 让你有更好的精神状态 。
从这些角度来说 ， 运动可以让顺产的过程更顺利 ， 以免因为顺不下来 ， 需要借助胎头吸引器、产钳等手段让宝宝出来 。


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