『』生理期皮肤差？这四个方法让你美美哒！
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生理期来时 ， 皮肤的新陈代谢变弱 ， 对外界的防护力也会较差 ， 因此就会有暗沉、苍白 ， 甚至是爆痘的问题都有～以下整理几个日常小撇步 ， 让你在生理期时也有好肤质～生理期保养重点1：保湿很重要！
不分四季 ， 其实只要皮肤开始有缺水问题 ， 很容易会看起来暗沈 ， 不过在生理期来的期间 ， 肌肤特别的敏感、防御力也差 ， 这时保湿就更加的重要了！且建议选择低敏型的保湿产品 ， 否则会比平时更容易敏感刺痛唷！
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生理期保养重点2：按摩促进循环
其实生理期来的时候 ， 「眼周」会出现短暂性的色素沉着！这时候可以按摩眼周帮助提升循环 ， 也让整个人的气色变好哦 。另外 ， 像生理期来会有脸部油脂分泌旺盛、水肿的时候 ， 可以「顺着」脸的皮肤纹理按 ， 把脸部囤积的废物、水分导往锁骨的方向 ， 也可以借机促进精华液的吸收哦
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生理期保养重点3：不摄取过量的咖啡
虽然大家平常有喝咖啡、茶的习惯 ， 但咖啡因会促使神经亢奋、情绪紧张 ， 也就会影响到月经的排出！如果真的受不了有咖啡瘾 ， 在饭後1-2小时 ， 主要也是避免「铁质」会吸收不完全 ， 并以250cc的热咖啡为一天的限～
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生理期保养重点4：透过泡脚改善暗沉
很多人也说脚底保暖 ， 整个人也会跟着暖起来！尤其女生月经来很容易整个人沧桑 ， 因此平时在家也可以透过「温热水」来泡脚刺激脚底的穴道、促进血液的流动哦
【『』生理期皮肤差？这四个方法让你美美哒！】#健康科普排位赛#
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