『表情』模特在T台和工作中，如何克服害羞的心理？
北京联盟_本文原题：模特在T台和工作中 ， 如何克服害羞的心理？
从心理学的角度来看 ， 害羞其实是属于人类的一种害怕心理 ， 大家因为担心自己的缺点暴露在阳光下 ， 会让别人轻视自己 ， 因而不敢表达自己 ， 而越是表达自己就感到越害怕 。
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不论是什么人 ， 都存在过或多或少的害羞心理 ， 但是当害羞的状态有些无法自控的时候 ， 人就会出现感到脸红 ， 心跳加速 ， 四肢乏力等正常生理反应 。
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模特如何克服害羞心理
和西方文化中 ， 强调自信 ， 鼓励乐于展现自我的习惯不同 ， 中国传统文化一向将「深藏不露,秀外慧中」视为一种优秀品质 ， 所以国人不善于把情绪、情感向外表露 。
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害羞、内敛的性格在一定程度上阻碍了模特表情训练 ， 克服害羞心理、建立自信心是表情训练的首要问题 。
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所以咱们在日常训练中 ， 首先应鼓励自己大胆释放情绪 ， 勇敢展示自己的表情 ， 培养良好内心调节能力 ， 这样才能在T台或者拍摄过程中表现得游刃有余 。
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具体方法的话 ， 大家可以参考如下：回忆自己曾经最开心的时刻 ， 然后用开怀大笑表达出来 ， 这种真实的情感和表情的表现 ， 再加上轻松、愉快的气氛很容易打破害羞的心理防线 ， 放下思想包袱 ， 轻松面对工作 。
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在此基础上再根据自己的经历想象不同场景转换出相应的表情 ， 让自己的胆子慢慢大起来 ， 表情逐渐丰富起来 ， 镜头表现力也越来越优秀起来 。
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模特自信心的建立也来源于对表演动作的熟练程度 ， 俗话说“艺高人胆大” ， 有了扎实的表演技巧 ， 表演时才能得心应手 ， 达到自然得体的最佳状态 。
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【『表情』模特在T台和工作中，如何克服害羞的心理？】
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