「生活」李时珍称其为男性“天然雄激素”，工资再低也要吃，越吃肾脏越强
现代社会的节奏越来越快 ， 人们的压力也越来越大 。尤其是到了中年 ， 男性就成为一家之主 。家里有孩子 ， 孩子看书的时候需要辅导 ， 家里的房贷也要还 ， 父母也要赡养 。如果是生活在二线城市的话 ， 夫妇双方都会加班很长时间 ， 所以想长时间聚在一起吃饭是比较难的 。
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但与此同时 ， 更大的危机也到来了 ， 这个时候 ， 人到了中年 ， 男性肾脏能力会渐渐变弱 ， 会影响男性荷尔蒙的分泌 ， 严重时还将损害肾脏功能 ， 导致肾炎 ， 因此对于50岁以后的男性来说 ， 注意肾脏健康是非常有必要的 。那么日常生活中哪些食物具有补肾功效呢？接下来给大家介绍4种常见食物 。
1.椰枣
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椰枣营养价值极高 ， 它含有对人体有益的多种维生素和天然矿物质 ， 能提高免疫力 ， 尤其能增强体质 ， 同时能排毒养颜 。另外 ， 椰枣可以促进男性荷尔蒙的分泌 ， 能提高男性肾脏的活力 。由于椰枣价格不高 ， 因此即使是工资低的男性 ， 也可以通过吃椰枣补充肾气 。
2.黑豆
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【「生活」李时珍称其为男性“天然雄激素”，工资再低也要吃，越吃肾脏越强】黑豆很多人都很喜欢吃 ， 也是大家常见的豆类之一 。黑豆的营养价值非常丰富 ， 含有对人体健康有益的多种营养物质 。男性经常吃黑豆 ， 可以补充缺失的雄性激素 ， 对肾脏也有很好的帮助 ， 能有效地提高肾脏的活力 。
3.崹参
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崹参 ， 又称崹艼 ， 性寒味甘 ， 主补五脏 ， 安精神 ， 止惊悸 ， 除邪气 ， 大补元气 ， 所含的营养物质较为丰富 ， 是著名滋补性药材 。崹参含有大量的锌元素 ， 男性经常食用能有效改善身体健康问题 ， 缓解肾脏压力 ， 使其精力充沛 ， 体质强壮 。除此之外 ， 崹参能增强男性身体的抵抗力和免疫力 ， 预防前列腺炎症 ， 还可以促进雄性荷尔蒙的分泌 ， 在一定程度上改善男性亚健康问题 。常见食用方法：将崹参 ， 枸杞 ， 纳雄苁蓉一同泡水服用 。
4.生蚝
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生蚝 ， 又称牡蛎 ， 身体虚弱 ， 腰酸腿软的男性在日常生活中多吃生蚝有利无害 ， 可以有效促进体内雄性激素的分泌 ， 对肾脏健康有好处 。因此 ， 肾脏不好的男性 ， 不管工资多低 ， 也要经常吃生蚝 ， 补充雄性荷尔蒙 ， 提高肾脏的活力 。
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