『美食杰官方』女人隔三差五吃点“它”，告别“黄脸婆”，脸色红润有光泽，年轻
女人隔三差五吃点“它” ， 告别“黄脸婆” ， 脸色红润有光泽 ， 年轻 。 女人天生要比男人更容易衰老一些 ， 所以要想抵抗住岁月的侵蚀 ， 必须要注重保养才行 ， 补气养血对于女性的保养来讲真的是重中之重 ， 今天小编就来给您推荐一道适合补气养血的食材 ， 它就是红豆 。 红豆又叫赤小豆 ， 能够起到补血的作用 ， 而补血做好了 ， 就能够暖宫 ， 加速体内毒素的排出 ， 身体暖了 ， 血液循环好了 ， 自然气色就好 ， 脸色红润有光泽 ， 看上去就很年轻 ， 一起来学一道奶香红豆山药糕的做法吧 。 奶香红豆山药糕
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【『美食杰官方』女人隔三差五吃点“它”，告别“黄脸婆”，脸色红润有光泽，年轻】
By 髅小彬
配料：
铁棍山药 300克、归一有机纯牛奶 25克、红豆馅 150克、白糖 25克、糕粉 适量
烹饪步骤：
1.铁棍山药洗净 ， 放入蒸锅烧开转中火蒸30分钟左右 ， 至筷子能轻松穿透
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2.去掉山药皮
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3.将山药压成泥
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4.选择归一有机纯牛奶
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5.将归一有机纯牛奶和白糖放入山药泥中 ， 搅拌均匀至山药泥细腻
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6.取一块山药泥 ， 捏圆按扁
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7.放入豆沙馅
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8.月饼模具里面撒糕粉 ， 充分晃匀后倒出多余的糕粉 ， 放入山药团 ， 压实取出即可 。 归一有机纯牛奶 ， 助力提高免疫力！
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烹饪小贴士：
红豆又名赤豆、赤小豆 。 红小豆富含淀粉 ， 因此又被人们称为“饭豆” 。 它具有“律律液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能 ， 被李时珍称为“心之谷” 。 红小豆是人们生活中不可缺少的高营养 ， 多功能的小杂粮 。 选购技巧1、红豆如果生虫了 ， 会有很多虫屎等小颗粒；然后看颗粒大小均匀饱满的为上品；再看色泽 ， 如果是去年或前年等不新鲜的 ， 它的红色不鲜艳、很干涩或像褪了色 。 2、把红豆倒在淡盐水里 ， 完全浸没在水中就是好的红豆 ， 浮在水面是不好的红豆 。
您有体寒的问题吗？
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