「学生」学生党“停止发育”的4大迹象，若中3条，身高或已板上钉钉( 二 )
（5）身高与体育锻炼有关
据调查 ， 一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1～2厘米 ， 女孩子多长2～3厘米 。 经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米左右 。 体育锻炼所以能促使身材长高 ， 一是能促进生长激素的分泌 ， 二是加强了骨细胞的血液供应 ， 有利于提高骺软骨的增殖能力 ， 三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用 。 据研究 ， 运动以后生长激素分泌明显增加 ， 同时 ， 运动还会锻炼肌肉、骨骼 ， 使之更加健壮 。 .摸高练习、爬杆或爬绳梯锻炼、跳绳、跳皮筋、踢毽子、单杆悬垂、游泳 。 这些训练会增加关节、韧带的柔韧性 ， 有助于身高发育 。
本文插图
此外影响生长发育的慢性疾病应当积极治疗 。 长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育 。 骨骼的遗传疾病 ， 如骨软骨发育不良等 ， 也会使骨生长受限 。
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