#老左私房菜#洋葱别再炒着吃了，试试这种吃法，入味又好吃，太解馋了
哈喽大家好我是老左 ， 大家都知道洋葱中的营养成分十分丰富 ， 不仅富含钾、维生素C还有纤维质等营养素 ， 所以也令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效 ， 一般洋葱我们都是用来炒着吃或者做干锅铺底i用不容易糊锅 ， 今天老左给大家分享一个凉拌洋葱好吃的做法 。
做法：
1 ， 准备好一个洋葱去头去尾 ， 切成两半 ， 放入清水中浸泡10分钟 ， 目的是去除辛辣味 ， 还有就是再切丝的时候不会辣到眼睛
本文插图
2 ， 洋葱浸泡好之后切面朝下 ， 斜刀切成细丝 ， 切好的洋葱丝用手抖散 ， 装入盘中备用
本文插图
3 ， 调一个料汁：碗中加入2勺生抽 ， 一勺陈醋 ， 一勺白糖 ， 半勺芝麻香油 ， 一勺味极鲜 ， 少量的食盐搅拌均匀
本文插图
【#老左私房菜#洋葱别再炒着吃了，试试这种吃法，入味又好吃，太解馋了】
4 ， 把调好的料汁 ， 用小勺均匀的淋在洋葱上 ， 搅拌均匀腌制15分钟
本文插图
5 ， 15分钟后再撒上一点香菜喜欢吃葱花也可以再撒上一点香葱 ， 非常好吃的凉拌洋葱就做好了
本文插图
注意事项：洋葱和蜂蜜不能一起吃 ， 一起吃对眼睛不好 ， 会引起眼睛的不适 ， 严重的还会导致眼睛失明 。 洋葱和海带不能一起吃 ， 海带里边含有丰富的碘和钙 ， 洋葱含有草酸 ， 洋葱和海带一起吃容易形成结石 。
不适宜人群：
1、患有皮肤病的病人不宜吃洋葱 。
2、患有眼睛类疾病的人不能吃洋葱 ， 病情会加重 。
3、患有肠胃疾病的病人不能吃洋葱 ， 容易导致病情加重 。
喜欢吃凉拌洋葱的家人们记得收藏哦！
推荐阅读
- ■美食推荐：私房东坡肉、鱼香山豆角、清炒番薯叶制作方法
- 洋葱：原创 美食精选：核桃鸡脯肉，柠檬蜂蜜虾，洋葱炒鸡蛋，青椒鱿鱼丝
- 「老左私房菜」酥饼这样做不用烤箱，外皮酥到掉渣，学会不用出去买了，简单易学
- 『洋葱炒肉』春天，这菜多给孩子吃，补钙长高个，下饭解馋，挑食的孩子也爱吃
- 『』健康美食：排骨烧青菜、沙茶牛肉、洋葱炒鸭肉、南瓜焖排骨的做法
- 「」三菜一汤的私房菜谱，简单美味，赶紧收藏！
- 『美食』长芽的洋葱、红薯、大蒜、生姜到底能不能吃？专家告诉你答案！
- 【老左一家三口美食】老左教你“豆腐丸子”的家常做法，香嫩多汁又入味，真是太下饭了
- #春季#春季减肥食谱，鸡胸肉炒洋葱，这样处理的鸡胸肉美味下饭，吃不够
- 【豆果美食TB】颜值高又简单的洋葱蒸蛋