『』为什么人容易春困？中西医这样解释…但这种春困或是疾病信号！
“春困秋乏夏打盹 ， 睡不醒的冬三月 。 ”大家对这句俗语应该都不陌生 ， 或许此时正在亲身体验着春天带来的莫名困倦感 。
明明春天的时候 ， 天地自然生机勃勃 ， 万物欣欣向荣 ， 为何人总是昏昏欲睡呢？
1 ， 春困到底怎么回事？
春困的缘由 ， 中西医各有不同的看法 。
现代医学认为：
1 ， 季节转换产生的适应性反应
冬天气温低 ， 人们的血管会收缩 ， 相对来说 ， 外周血管收缩 ， 大脑的血液供应就会比较充足 。 而春天气温转暖 ， 皮肤中的毛细血管逐渐舒张 ， 血液更多地流向皮肤 ， 因此流向大脑的血液相应减少 ， 脑细胞易供氧不足 ， 人也就容易困倦 ， 由此形成了春困 。
此时更要保证规律充足的睡眠 ， 早睡早起 ， 并且最好有20分钟的午睡时间 。 而在起床后 ， 可进行一些舒缓的运动 ， 如：打太极、瑜伽、散步等 ， 这些都有利于缓解春困现象 。
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2 ， 可能饮食过量及缺乏维生素B族
吃完午饭后 ， 你是不是也特别容易犯困？
【『』为什么人容易春困？中西医这样解释…但这种春困或是疾病信号！】机体在将体内的糖和脂肪等转换为能量时 ， 需要大量的B族维生素 ， 因此若体内缺乏维生素B族 ， 能量供应不足 ， 会使大脑昏沉疲倦 ， 也会让人心情不佳 。
平时要注意管住嘴 ， 适量饮食 ， 并多补充些富含维生素B的食物 ， 像糙米、玉米、豆类、燕麦、花生、黑芝麻、腰果、草莓、菠萝、动物内脏等 。
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从中医学的角度来看：
1 ， 肾阳不足
“春三月 ， 此谓发陈 ， 天地俱生 ， 万物以荣” 。
发陈就是生发冬天里储藏在体内的肾阳之气 ， 如果冬天储蓄不足 ， 春天就没有足够的阳气来生发 ， 特别是人体上部头面等处的阳气就不足 ， 就会出现哈欠连天、昏昏沉沉的现象 。
若在冬季时不注意保暖、运动过度、大汗淋漓、早睡晚起 ， 使得阳气不得封藏 ， 不妨试试下面这款茶饮 ， 振奋阳气：
桂香橘皮饮
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【药材】
肉桂3克：助阳气；
香橼5克：疏通气、化痰；
橘皮6克：疏通气 ， 调和肝脾胃、化痰；
三味药泡水代茶饮 ， 早饭后喝一杯温的 。
【功效】振奋少阳阳气 ， 使气的运动由中心向四周展发 。
2 ， 肝郁气滞
春季是肝脏所属 ， 而肝主疏泄、主藏血、主调畅气机 。 而若肝郁不畅就会影响阳气的正常升发 ， 从而引发春困 。
疏肝解郁茶
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【配方】月季花5片：活血调经、疏肝解郁、消肿解毒；
茉莉花5-10颗：强心益肝、温中和胃、理气安神 。
两种花一起泡水喝 ， 对于胸腹胀痛、肝郁血滞的人有好处 。
3 ， 脾湿不化
春季气温渐升 ， 外界环境水湿增加 ， 湿邪过胜 ， 脾胃容易被困住 。
而脾湿 ， 一来不能运化水谷 ， 即将食物转化为对人体有用的精微物质 ， 人体就会缺少能量供应；
二来不能升清 ， 不能将水谷精微等清阳之气 ， 吸收并上输于心、肺、脑 ， 阳气不足 ， 从而引发春困 ， 同时还可能伴有疲劳乏力、食欲不振或腹泻等症状 。
健脾化湿方
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【配方】
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