『肝脏』肝脏病变，身体会有三种异常，两处变臭，占两个以上，去查肝CT( 二 )
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酒精可以说是肝脏的“天敌” ， 因为我们摄入酒精以后 ， 其中90%都需要肝脏来进行代谢 ， 而代谢物乙醛 ， 有一定的毒性 ， 会损伤肝脏细胞 ， 还会升高身体中的转氨酶 。所以 ， 想要保护肝脏 ， 一定要戒酒 ， 平时可以常喝一些保肝的茶饮 ， 来保肝 。第二件：保证睡眠质量
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保证充足的睡眠 ， 是养肝血最基础的途径 ， 也是最重要的方法之一 ， 在中医上讲 ， “人卧血归肝” ， 也就是说在睡眠充足的情况下 ， 肝血才可以得到充足的滋养 ， 进而帮助肝脏的解毒与修复 。如果晚上子时以后还不睡觉 ， 就会引起肝血不足 ， 所以 ， 晚上十一点之前建议就要进入深度睡眠的状态 ， 为了保证良好的睡眠晚上睡前不要做剧烈运动 ， 不要情绪有太大的波动 。此外 ， 中午的时候也可以午睡10分钟左右 ， 这个过程可以养肝肾 ， 养肝血 ， 促进肝脏健康 。注：图片来源于网络 ， 如有侵权 ， 联系删除 ， 谢谢！
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