『』太极拳推手的五种方法
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推手的姿势有五种不同的方法:
第一种姿势叫挽花 。可以单手挽也可以双手挽,就是甲乙两人对立,两脚不动,甲与乙两脚套在一起,互相用滑空之法,对挽连绵不断.彼此用牵牛之法,将脚跟牵动.有功夫时,让你有牛大之力也牵不动,脚蹋地丝毫不动.两手如称杆之灵,用缠丝劲,如蚕作茧,丝头不断,完全是用巧之法.推得功夫成熟时,特殊表现:未会牵牛意如何,两手犹如用丝箩,年年祈与人间巧,不到人间巧更多 。
第二种姿势叫推手 。甲乙两人对立,彼此两脚不动,甲用双手按乙胳膊,乙用掤法将甲滑空,乙再用两手按甲胳膊 ， 甲用掤法将乙滑空 。可以推得很长时间 ， 啥时没有力气 ， 啥时停下来 ， 这个推手的方法完全杀走法 ， 也就是滑空之法 ， 两人推得功夫纯熟时 ，， 推得身上比冰凌还滑 ， 胳膊如棉花裹铁 。两个人的内劲接连得如胶似漆 ， 粘沾不散 ， 这个功夫推的只有半个圈 ， 只有一个按 ， 一个掤 ， 没有捋和挤 。推得长久时特点表现：滑如冰凌 ， 粘如胶 ， 软如棉花 ， 硬似铁 。
第三种姿势叫挤 。就是甲乙两人交手 ， 甲的左腿进入乙的右腿里面 ， 彼此都是弓步法 ， 甲用双手按住乙的胳膊(这叫按),乙用滑空法走出去,用两手捋住甲的右胳膊(这叫捋法)往左引,甲用右肩靠住乙的胸往外挤(这就是挤)有打乙的背折靠的方法 ， 乙将甲的来劲滑空 ， 用两手按住甲的胳膊 ， 甲用滑空法走出去 ， 捋住乙的胳膊 ， 乙用掤劲(这就是掤)掤住甲两手 ， 右腿后退一步 。内脏有右肋靠的方法 。甲左腿往前一步蹋到乙的右腿里面 ， 乙用双手捋住甲的左胳膊 ， 甲用左肩靠住乙的胸 ， 有打乙的背折靠的方法 。乙用滑空之法走出 ， 捋住甲的左胳膊 。甲掤住乙的两手 ， 用左腿往后退一步 ， 内脏有打左肋靠之法 。乙用右腿往前进一步 ， 如此两个人一来一往对推 ， 不间断 ， 这样推法就成圆圈了 ， 掤捋挤按也都用上了 ， 十三式的精华也都会在其中 。推成之后 ， 离开推手就可以得到技击的作用 。这样推成功后的特点表现是：掤捋挤按须认真 ， 上下相随人难进 ， 任他巨力来打我 ， 牵动四两拨千斤 。
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第四种方法叫捋 。就是甲乙两个人把掤捋挤按四种方法套在一起 ，， 手法与第三种的推法一样 ， 与第三种推法不同的是;甲乙二人的前腿肚都要铺地 ， 在地上盘旋 ， 使裆内都有弹簧力 ， 这个推法完全是叫下盘稳固腿上有力 ， 这就是长兴公说的：培其根则枝叶自茂 ， 润其源则流脉自长 。这个方法就是培根润源的方法 。这个方法推成功之后 ， 特点表现为：两腿仆地犹顽石 ， 下盘稳固定根基 ， 裆内自有弹簧力 ， 灵机一动鸟难飞 。
第五种姿势叫花步 。就是甲乙二人的手法和步法与第三种相同 ， 二人推过三四个回合之后 ， 彼此都变了方法 。就是舍己从人 ， 随机应变 ， 人不知我 ， 我独知人的方法 。两个人的方法没有一定 ， 彼此或用垫步 ， 或用偷步 ， 或用横步 ， 或用跃步 ， 灵活运用 。步为周身之枢纽 ， 灵与不灵在于步 ， 活与不活在于步 ， 有时该进两步的进两步 ， 该进三步的进三步 ， 彼此两手套在一起 。或用肘 ， 或用靠 ， 乘虚而入 ， 乘空而击 。甲攻乙 ， 乙用滑空之法将甲的来劲滑空(引空) ， 乙用攻法攻甲 ， 甲用滑空之法将乙的来劲引空 。甲乙彼此围攻之势互不相让 ， 就是棋逢对手 ， 将遇良才 ， 强中还有强中手 ， 能人背后有英雄 。这个推手之后特点表现为：二人推手如围棋 ， 一来一往见高低 ， 围到山穷水尽处 ， 陡然一势判雄雌 。
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