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[]老翁白首似少年 身轻如燕竞登山

春暖花开的日子 ， 市民竞相外出踏青、赏花 ， 登高望远 。3月16日上午 ， 前往山顶公园爬山游玩的市民络绎不绝 ， 既有八旬老人 ， 也有朝气蓬勃的青少年学生 。
八旬翁 ， 写作登山歌
3月16日 ， 在登山的人群中 ， 有一个身穿浅绿色T恤的老者格外引人注目 。这位老者稳健有力的登山步伐丝毫不亚于年轻人 ， 他叫孔祥义 ， 今年80岁 。
[]老翁白首似少年 身轻如燕竞登山
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3月16日上午 ， 80岁的孔祥义在登平顶山 。他如今保持着两三天就登一次平顶山的习惯 ， 一年四季 ， 风雨无阻 。本报采访人员 彭程 摄
孔祥义家住市区东安路中段96号院 。这是他今年开春以来第二次爬平顶山 ， 上一次是在3天前 。他平时喜欢爬山、慢跑和快走 。刚退休时 ， 他几乎天天爬平顶山 ， 现在年纪大了 ， 一般两三天爬一次 ， 一年四季 ， 风雨无阻 。
夏天下雨时 ， 他打着雨伞来爬山 ， 山顶公园天梯上水流顺梯而下 ， 如同瀑布一般 ， 他扶着天梯一侧栏杆拾级而上 ， 直达山顶 ， 登顶的快意油然而生 。冬季下雪时 ， 他脚蹬长靴 ， 沿山顶公园下的长坡踏雪攀高 ， 脚踩在雪窝中深一脚、浅一脚的感觉很美 。手扶栏杆爬到山顶后 ， 望着山脚下的平顶山市区和远处的山川 ， 那种“江山如此多娇”的感觉 ， 让人心潮澎湃 。
孔祥义曾作过一首登山运动歌：“登山运动兮 ， 心脏肺脏血管畅 。汗水流淌兮 ， 毒排光 。入森林兮 ， 氧吧房 。大风吹兮 ， 歌声扬 。雨水淋兮 ， 真清凉 。阳光晒兮 ， 补D（钙）强 。常运动兮 ， 骨密良 。登山、快走、慢跑兮 ， 身体矫健 ， 轻步走四方 。”
五龄童 ， 也爬平顶山
3月16日上午 ， 络绎不绝的登山者中除了有孔祥义这样的老人外 ， 还不乏四五岁的孩子 。家住市区东环路平煤神马集团十矿家属院的常青女士 ， 与邻居王女士分别带着她们四五岁的儿子 ， 来爬平顶山 。两个小朋友向钰琪和张林熙 ， 分别在妈妈的陪伴下 ， 一步一步沿着山顶公园天梯向上爬 。两个小家伙表现得很坚强 ， 累了 ， 他俩就坐在台阶上晒晒太阳 ， 休息一会儿 ， 吃点零食 ， 喝口饮料或开水 。然后 ， 两个小家伙在妈妈的带领下继续往上爬 。
常青说 ， 疫情期间 ， 她带着儿子向钰琪一直待在农村老家没出门 。前几天 ， 听说山顶公园重新开放了 ， 她返回市区后 ， 决定带着儿子来爬山 ， 呼吸一下新鲜空气 ， 晒晒太阳 ， 感受春暖花开的气息 。
【[]老翁白首似少年 身轻如燕竞登山】爬山人群中 ， 最为活跃的是一群学生 。他们分别来自平顶山市一中、市二中和平顶山技师学院 。小伙子们在天梯台阶上生龙活虎 ， 你追我赶 ， 朝气蓬勃 。第一个登顶 ， 是他们的目标 。他们中间的宗帅彬、李帆和余壮等8名学生 ， 曾经是初中同学 ， 约定于3月16日上午来爬平顶山、上山骑马 。16日上午8点左右 ， 他们来到市区新华路北段开始爬山 ， 不足一个小时就爬上了山顶 。爬山之余 ， 他们还不忘打开自己的手机上网课 。
勤锻炼 ， 身体倍轻松
当天上午9点多 ， 孔祥义结束了爬山活动 。当时 ， 他的手机计步软件上显示 ， 从当天早上6点左右出家门 ， 到爬上山顶 ， 再由山顶公园东侧水泥路步行下山至新华路北段 ， 全程18.18公里 。如果再加上他从新华路北段返回市区东安路家里的路程 ， 他当天上午的全部行程逾20公里 。
孔祥义说 ， 长期坚持登山、快走或慢跑 ， 能促进身体各部位的血液循环 ， 锻炼了心肺 ， 一天下来 ， 感觉身体很轻松 ， 心情舒畅 ， 吃饭很香 ， 而且饭量很足 。每年体检 ， 医生都说 ， 他的血管很有弹性 ， 身体各项机能和指标都在正常范围内 。
因为身体素质好 ， 孔祥义在2018年跑完了在周口举行的半程马拉松 ， 还参加了庆祝澳门回归19周年的线下马拉松 ， 并获得颁发组委会的证书 。去年 ， 他还参加了郑开马拉松赛 ， 用时5小时15分29秒跑完了42.195公里全程 。


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