「」大量饮用咖啡后出现这些状况，你就有可能是咖啡因中毒了
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咖啡是个好东西 。有提高注意力、提高记忆力、抗癌、减肥等作用 。但是你知道吗？引用过多咖啡 ， 会引起咖啡因中毒以及上瘾症状 。
如果大量饮用过多咖啡后会怎么样？
咖啡因的少量摄取（1杯咖啡）、可以提高注意力、使人心情舒畅、但摄取250mg（3~4杯咖啡）以上、就会出现不同程度的以下症状 。
?无法安静下来
?神经变得敏感
?兴奋
?失眠
?面色潮红
?去洗手间频率增高
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【「」大量饮用咖啡后出现这些状况，你就有可能是咖啡因中毒了】?胃肠不舒服
?肌肉一跳一跳地
?无法顺利思考与谈话
?心脏悸动、出现心律不齐
?难以感觉到疲劳
?变得精神不稳定
如果其中出现5个以上 ， 就可以考虑处于「咖啡因中毒」状态 。
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咖啡因依赖的自测方法？
平时有喝咖啡习惯的你 ， 如果哪天常去的咖啡店突然休息、你的身体会不会出现一些异常呢？如果出现异常症状的话就有可能已经患上咖啡因依赖症 。咖啡因依赖症最典型的症状便是头痛 ， 除此之外 ， 还有以下症状：
?身体疲累、头昏脑涨
?莫名觉得不安 ， 不开心
?出现恶心甚至呕吐
以上符合其中任何一条便存在咖啡因依赖症的可能性 。这些症状多出现在摄取咖啡因后的12~24小时之内 。症状最强烈的时期为1~2天后、大约1周左右症状得到平复 。出现症状的严重程度与所摄取的咖啡量成正比 。
但是 ， 咖啡因的离脱症状（戒掉依赖物后产生的身心不调）并不会十分严重 。所以不必过分担心 。
如果你想慢慢地戒掉咖啡、可以不要突然戒掉而使自己的心情受影响变得低落、可以花上1~2周的时间 ， 慢慢地减少摄取量 。
图文综合于网络
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