口气：口气重不等于睡不饱！医曝口臭4疾病警讯：常不自觉薰死人
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很多人闻不到自己口里的味道 ， 身边的人也怕尴尬不敢说 。（图／采访人员李佳蓉摄）
采访人员简仲豪／综合报导
「口臭」是妨碍人与人之间相处一大问题 ， 糟糕的是 ， 很多人嗅不到自己嘴里的味道 。不少民众认为口臭是因为没有刷牙 ， 或吃比较浓郁的食物所致 ， 但其实是身体发出来的警讯 。节目针对这些错误的观念 ， 提醒大家口臭比想像中的可怕 ， 要注意导致口臭的三大原因 。
肝胆肠胃科医师萧敦仁表示 ， 嘴里的气味分别从口腔、消化系统、呼吸系统出来 ， 3个位置散发的气味道都不同 ， 他举例 ， 若消化系统出现问题 ， 如胃食道逆流、12指肠溃疡塞住 ， 食物在胃里臭酸 ， 口臭问题会特别严重 。另外 ， 肺里长脓疡 ， 嘴里会散发一股甜甜的发霉味 ， 像阿摩尼亚 。一旦发现口腔内有任何异味 ， 都要尽快就医 。
不过 ， 「口气不好」常被当成睡眠不足 ， 很少人注意到口臭是身体在抗议 。中医师廖婉绒将口臭分成4大类型 ， 提醒民众注意导致口气重的相关症状：
1.呼吸道相关疾病：咳嗽、鼻塞、流鼻涕、前额痛
2.长期压力大：肩颈僵硬酸痛、眼冒血丝、胸闷
【口气：口气重不等于睡不饱！医曝口臭4疾病警讯：常不自觉薰死人】3.过度疲倦、熬夜：头晕、耳鸣、心悸、腰酸
4.暴饮暴食、爱吃辛辣物：口舌生苍、牙龈肿痛、胃闷腹胀、便秘尿黄
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利用简单4招可以自我检测口腔里是否有恶臭 。（图／达志／示意图）
有口臭的人通常很难自觉 ， 但由旁人的反应更令人尴尬 。医师江坤俊分享几招简单的方式 ， 可以轻松检查自己是否有口臭：
1.双手捂住口鼻法：以双手捂住口鼻 ， 嘴吧往手上长吐一口气 ， 利用鼻子闻是否有异味 。
2.舔手背法：很多口臭都是因为口水来的 ， 口水可以清洁嘴吧里面的东西 ， 如果量不够就会口臭 ， 可以利用舔手背的方法 ， 等手被干后 ， 检查是否有异味 。
3.汤匙刮舌苔法：有一部分口臭的味道是来自于舌苔 ， 可以利用汤匙括一下舌苔闻闻看 。
4.哈气法：如果有较亲密的人 ， 可以在友人旁哈气 ， 因为口臭的人很多不知道自己有口臭 ， 旁人对异味较敏感 ， 利用这样的方式最直接 。
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