练瑜伽的女人，可以从女汉子成为天仙，优雅气质随时来!
现在的女人可以成为花木兰似的巾帼女英雄 ， 更多的却想成为气质高雅的女神 ， 口吐兰花、如兰气质般的女神可不是天生就具备的 ， 需要后天的培养 ， 练习瑜伽的女人 ， 可以从女汉子成为缪斯 ， 优雅气质随时来！
【练瑜伽的女人，可以从女汉子成为天仙，优雅气质随时来!】瑜伽的练习有99式之多 ， 优雅气质的女明星们都是在练习哪些体式呢？让我们往下一一介绍 。
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李冰冰参演了许多电视剧和电影 ， 可是说一个国际影星 ， 虽然年龄属于阿姨级别的 ， 但是她身上的气质却如兰如菊 ， 依然那么年轻和温婉 ， 优雅气质随身带 。 这是战士一式的体位 ， 需要双手向上 ， 右腿向前成工字型 ， 左腿向后膝盖以下部位接触地面 ， 可以塑形 ， 减去我们腹部和肚子部位的多余脂肪 ， 整合身体平衡 。
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莫文蔚是香港歌手、也是演员 ， 她演《食神》中的经典形象为后人所熟知 ， 她的《广岛之恋》也在KTV中经常中点唱 ， 在私下来 ， 她也是一个气质优雅的女艺人 ， 举手投足中真正的女神 。 这是舞蹈式的体位 。 右腿伸直支撑身体 ， 左腿向上抬 ， 膝盖弯曲反方向 ， 左手够到左脚踝 ， 右胳膊向前伸保持平衡 ， 可是增强腿的力量 ， 提高身体平衡性和柔韧性 。
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赵雅芝 ， 真正的一代女神 ， 在这个娱乐圈的整容的大潮中 ， 能够优雅的老去 ， 但是她身上如兰的气质到现在还是被大家所喜爱 ， 虽然已经60多岁的高龄 ， 但是她的一颦一笑、一言一行无不在展现出她的优雅与委婉气质 ， 这与她的瑜伽有很大的关系 。 这是盘坐式体位 。 双腿盘坐 ， 身体端正 ， 双手自然伸向头部上方 ， 双手合十 ， 面带微笑 ， 目视前方 ， 可以缓解腰痛、远离驼背、塑形的作用 ， 优雅气质随时来 。
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说到蔡依林 ， 唱歌、跳舞、做美食 ， 其实她也是个瑜伽高手 ， 各种瑜伽体位随手就来 ， 演唱会中 ， 不仅要唱歌 ， 还要在舞台上面表演各种高空动作 ， 高难度的动作的完成也和她长期练习瑜伽有很大的关系 ， 身体的柔韧性这么好 ， 能说和瑜伽没关系？她的坐式体位、树式体位都可以锻炼身体的柔韧度和灵活性 ， 保持身体平衡 ， 塑形、美胸 ， 全身燃脂的作用 。 练瑜伽的女人 ， 可以从女汉子成为天仙 ， 优雅气质随时来！
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