它被誉为“祛湿高手”，有些人会经常喝，但是有两种人一定不要吃
当前一段时间 ， 社会上兴起了养生热潮 ， 而且从中医来讲由于身体湿气太重 ， 很容易引发一些身体疾病 ， 所以为了更好地祛除体内湿气 ， 薏米就成为大家青睐的去湿食物 。 
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1.利水消肿
【它被誉为“祛湿高手”，有些人会经常喝，但是有两种人一定不要吃】薏米丹渗甘补 ， 即能利水消肿 ， 又能健脾补中 。 常用于治疗脾虚湿盛所导致的腹胀、小便不利、水肿、脚气浮肿等症状 。
2.健脾止泻
薏米可以渗除脾湿 ， 健脾止泻 ， 尤其善于治疗脾虚湿盛所导致的泄泻 。 
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3.渗湿除痹
薏米能够渗湿除痹 ， 能舒筋脉 ， 缓和拘挛 ， 可用于治疗脾虚湿盛而筋脉挛急疼痛等病症 。
4.清肠排脓
薏米可以清肠之热 ， 排脓消痈 ， 可用于治疗肺痈胸痛 ， 咳吐浓痰 ， 亦可用于治疗肠痈等症 。 
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5.美白肌肤
薏米中含有一定的维生素E ， 能够帮助保持人体皮肤光泽细腻 ， 消除粉刺、色斑 ， 改善肤色 。 并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用 。
6.减轻肠胃负担
薏米因含有多种维生素和矿物质 ， 有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用 ， 可作为病中或病后体弱患者的补益食品 ， 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果 。
7.防治脚气
薏米中含有的维生素B等成分 ， 对于缺乏维生素B引起的脚气病具有很好的防治效果 。 
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禁忌
1.由于薏米性甘凉 ， 且有较好的利湿作用 ， 虚寒体质的人群不宜长期服用；
2.此外孕妇及正值经期的妇女应该避免食用 。
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