肝病的“死对头”被发现了，平时可劲儿吃，排出肝毒，更“肝”净
1、绿茶
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茶叶能“平肝、胆、三焦、包络相火”意思就是茶叶具有清热解毒的功效 。 所以 ， 饮茶达到养肝的目的 。
肝病患者可以适当的喝点绿茶 ， 绿茶有助于延缓衰老茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ， 是人体自由基的清除剂 。
紫阳毛尖生长在紫阳的富硒生态区 ， 含硒量是其他茶叶的6倍之多 。 而硒被称为重要的“肝脏保护因子” 。
通过饮茶补硒可使肝脏谷胱甘肽过氧化物酶活性达到正常水平 ， 起到养肝护肝的良好作用 。
2、枸杞
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枸杞滋补肝肾、养肝明目 ， 疏肝理气、缓解焦虑 。
有助于避免肝功能亏损的状态 ， 促进肝功能损伤细胞的修复和再生 。
另外枸杞还能促进脂肪的分解 ， 从而避免脂肪肝的形成 。
【肝病的“死对头”被发现了，平时可劲儿吃，排出肝毒，更“肝”净】3.猕猴桃
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猕猴桃性寒 ， 能够降肝热清肝火 ， 改善肝火上亢导致的头晕目眩、视力模糊、口舌生疮、失眠多梦等症状 。
还可补充肝脏所需的多种维生素 ， 增强肝脏的抵抗力 ， 适合有慢性肝炎的患者食用 。
4.菠菜
菠菜是滋阴去燥、疏肝养血的佳蔬 。 对于肝气不顺并发胃病的辅助治疗有良效 。
此外 ， 菠菜还对肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等疾病都有较好的治疗作用 。
5.苦瓜
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苦瓜熟食养血滋肝 ， 润脾补肾 ， 能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳 。
但吃苦瓜也应注意不要损伤脾肺之气 ， 最好搭配辛味的食物 ， 有助于补益肺气 。
6.黑芝麻
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黑芝麻中含量仅占0.5%的芝麻素(木酚素)具有优异的抗氧化作用 ， 芝麻素可运送至肝脏 ， 在肝中代谢成抗氧化物质 ， 同时起到保护肝脏的作用 。
另外 ， 黑芝麻能提高机体抗氧化能力 ， 预防肝纤维化 ， 减少肝硬化、肝癌的发生 。
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