常吃青椒好处多多，不仅味道鲜美，还能降血压补维C富足消化
【常吃青椒好处多多，不仅味道鲜美，还能降血压补维C富足消化】任何食物都不能直接降血压！记住了！但青椒可以吃！青椒是我家中最常见的蔬菜 ， 青椒炒鸡蛋 ， 青椒肉丝 ， 青椒白虾 ， 青椒土豆丝 ， 青椒洋葱 ， 青椒孜然牛肉 ， 青椒豆腐等等 ， 青椒和很多菜都可以搭配 ， 不但好吃 ， 而且好看 ， 更是营养丰富 。 常吃青椒好处多多 ， 不仅味道鲜美 ， 还能降血压补维C富足消化 。
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理论上 ， 常吃青椒 ， 富含维生素C ， 可以防治坏血病 ， 对预防缺铁性贫血也有帮助 。 辣青椒增加食欲、帮助消化青椒中含有辛辣的辣椒素 ， 能促进食欲 ， 帮助消化 。 青椒高纤维 ， 能帮助促进胃肠蠕动 ， 帮助排便 ， 缓解便秘 。 低热量、低脂肪、高纤维食物 ， 利于心脑血管疾病的朋友食用 。
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和大部分蔬菜一样 ， 青椒的热量极低 。 减肥的人计算食物热量的时候 ， 完全可以忽略青椒 。 青椒的热量主要来自于少量的碳水化合物 ， 蛋白质和脂肪少之又少 。 所以青椒的营养价值在于膳食纤维、维生素和辣椒素 。
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增加食欲、帮助消化 ， 维生素P还能强健毛细血管 ， 预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生 。 青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素 ， 能促进食欲 ， 帮助消化 。 青椒所含的辣椒素能助于消化 ， 促进肠道蠕动 ， 防止便秘 ， 有便秘之苦的人不妨每餐都吃点青椒 。
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辅助解热镇痛：青椒性温 ， 能够通过发汗而降低体温 ， 缓解肌肉疼痛 ， 因此具有一定的解热镇痛作用 。
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