好食物才能吃出好身体，3种不可少，排毒养颜，身体棒棒哒！
好食物才能吃出好身体 ， 3种不可少 ， 排毒养颜 ， 身体棒棒哒！
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蒲公英
蒲公英是一种很好的利尿剂 ， 协助肾脏清除废物 ， 预防吸收过多的盐分 ， 帮助人体排出过量的水 ， 缓解水肿；食用一些蒲公英 ， 可以吸收丰富的膳食纤维 ， 能促进肠道蠕动 ， 也能加快身体内脂肪的分解与代谢 ， 可以增强细胞弹性 ， 抚平皱纹 ， 有很好的美容养颜的作用 ， 外用还可以抑制和治疗痘痘 。 所含的物质能有效的抑制伤寒杆菌 。 
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火龙果
火龙果不必去籽 ， 籽是可以吃的 。 吃进身体并不会对健康产生不好的影响 ， 反正最终会排出来 。 火龙果的籽虽说不会被消化吸收 ， 但对人体也有好处 。 正因为火龙果籽不能被消化吸收 ， 而本身的质地又较硬 ， 所以吃进去可促进肠胃蠕动 ， 进而帮助排便 ， 所以如果排便不顺畅 ， 吃一个火龙果 ， 能够帮助排毒 ， 很大原因在于火龙果籽的功效 。 
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虾皮
【好食物才能吃出好身体，3种不可少，排毒养颜，身体棒棒哒！】虾皮是一种食材 ， 主要是由毛虾加工制成 。 这种虾肉很少,制成干品后肉不明显,使人感觉只有一层皮,因此而得名,可用于制作各种菜肴,汤类 。 虾皮中富含的各种微量元素 ， 和较多的活性蛋白质以及胶原蛋白 ， 能够调理女性的内分泌 ， 能够延缓衰老、减少皱纹 ， 具有美容养颜的效果 。
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